6 простых истин про матерей-одиночек

Думаю, что у таких персонажей куда больше шансов прожить всю жизнь в одиночестве , чем у женщин с детьми, которых они так ненавидят.

Но самое главное: было очень много комментариев от самих «одиночек», которые либо уже нашли себе хорошего мужа, либо пока выбирают среди желающих. А вот жалоб на то, что наличие ребенка было кем-то воспринято как помеха, почему-то не было вовсе. На основании этого удалось сформулировать несколько истин, которые явно более актуальны, чем застарелые домыслы и глупые предрассудки на ту же тему. Позвольте их вам огласить.

1. Мужчина, который ищет себе жену , далеко не всегда рвется немедленно завести детей. Некоторые разумные существа справедливо считают, что сначала нужно вместе прожить пару лет и убедиться, что у вас не только любовь, но и полная . В этом смысле одинокая женщина с ребенком просто подарок, потому что она, как правило, не имеет цели немедленно завести еще одного ребенка. Поэтому она не говорит, что ей уже 27, 29, 31 и потом будет поздно. Кроме того, выбирая женщину с уже не грудным ребенком, мужчина лишает себя двух лет недосыпа. Кто-то, может, и любит проходить с самого начала все эти крики, памперсы и т.д., но вообще это не самые легкие пару лет. Но, конечно, всегда можно завести второго совместного ребенка и этим всем насладиться.

2. Чужой ребенок - это не значит плохой ребенок. Некоторые по воспитанию, доброте и интеллекту любого будущего папу превзойдут. Поэтому у плохих кандидатов в папы сразу возникают проблемы в общении с ребенком , и вот тут в качестве оправдания собственной неполноценности как раз и идут в ход теории о том, что чужой ребенок никогда не будет своим и т.д. Гоните к черту таких кандидатов! Есть много лучше и их много больше.

3. Если мужчина по-настоящему любит женщину, он любит и ее ребенка. Лично я не знаю ни одного случая, когда кто-либо из друзей, по уши влюбившись в какую-нибудь девушку, вдруг в ужасе восклицал: «Что я делаю?! У нее же ребенок!» Никого это не останавливало. Даже тех, кто до этого рассуждал о генетике и что он вряд ли станет нянчиться с чужими детьми. Любовь ведь не просто сносит крышу - она еще делает человека лучше. Учит думать сердцем, а не одной головой. Правда, если любовь уходит совсем или мужчина влюбляется в кого-то еще, то зачастую может бросить и собственного ребенка . Чем он при этом думает, лучше не знать.

4. Не смотря на то, что за окном XXI век, интернет и прочие достижения цивилизации, некоторые женщины до сих пор додумываются скрывать факт наличия у них ребенка. Им кажется, что это может отпугнуть потенциального ухажера . Какого сорта мужчин это может отпугнуть, мы уже выяснили. Но человека, который в вас влюбился и имеет самые серьезные намерения, отпугнет не ребенок, а то, что вы с самого начала пытались его обманывать. На лжи и неискренности никаких отношений построить нельзя.

5. Не все поверят, но очень часто именно ребенок помогает маме обрести полноценную семью. Бывает, что ухаживая за мамой, мужчина настолько привязывается к ребенку и чувствует, как они друг другу нужны, что даже готов закрыть глаза на какие-то недостатки или капризы матери . Разумеется, речь идет о нормальных отношениях мужчины и ребенка, а не о преступных желаниях педофила. К сожалению, Гумберт-Гумберты не исчезли с лица земли, но тут уже мать сама должна чувствовать, с кем связалась.

6. Как бы бурно не развивался роман одинокой мамы с одиноким холостяком, должно пройти какое-то время, прежде чем кандидата в папы представят ребенку. К сожалению, не все это понимают - как матери-одиночки , так и их кавалеры. Часто маленькие дети очень быстро привязываются к новому папе. И если что-то в отношениях пойдет не так и пара не состоится, малыш будет страдать.

Разумеется, это не окончательный список истин по данной теме. Но я надеюсь, что у многих читательниц теперь найдется, что отвечать на вопрос разных соседок, псевдоподруг и прочих кретинок «Да кто тебя с ребенком возьмет?».

Обращаюсь к этой теме не случайно. Потому что отцы-одиночки в наше неспокойное время встречаются ничуть не реже, чем одинокие мамочки.

По официальной статистике их сейчас насчитывается 300 тысяч. Но, если в женщине заложен природой инстинкт материнства, создание быта (хотя, не у всех он просыпается), то с мужчинами все по-другому. Они воины, добытчики, защитники и т. д. (тоже не всем дано). Так нас воспитывали с детства, так перешло от далеких предков.

Конечно, когда в отношениях мужчины и женщины конфетно-букетный период, и от этого любовного союза рождаются дети, никто не думает в тот момент о плохом. Даже наоборот – все мечтают только о прекрасном будущем, как для себя, так и для своих детей. Но вот жизнь приготовила для вас удар, что называется под дых. От этого удара просто на ногах устоять-то трудно, а надо как-то еще и жить дальше.

И здесь мы подошли к причинам, почему мужчина получает статус отца-одиночки. А причины только две:
1 – Развод или разрыв отношений родителей, после которого ребенок остается жить с отцом.

2 – Смерть матери (самая страшная потеря).

И в одном и в другом случае у мужчины будет сильнейшая психологическая травма, с вопросами: «Почему?», «Что я делал не так?», «За что?», «Как она могла?», «КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?» и прочие.

Нужно время, чтобы прийти в себя. Но этого времени НЕТ! От вас зависит жизнь и здоровье вашего ребенка!

Поэтому ПЕРВОЕ : все эмоции отложить на потом, взять листок бумаги и составить подробный план своей дальнейшей жизни (пусть это предложение и покажется кому-то нелепым). В нем вы должны подробно расписать, за что возьметесь в первую очередь. Это зависит от возраста вашего ребенка. Если вы остались с маленьким ребенком на руках – это одни проблемы, если это уже подросток – другие. И, конечно, нужно учитывать дочь у вас или сын. Может сложиться такая ситуация, что детей двое и более.

Приблизительные пункты вашего плана:
1) Материальное положение, можете ли вы дать ребенку все необходимое. Если заработок низкий, сменить работу, найти дополнительный источник дохода (грабить банки не рекомендую – посадят, ребенок останется совсем один).

2) Есть ли жилищные условия, что можно или нужно изменить в лучшую сторону? Сейчас это очень злободневный вопрос. Органы опеки могут спокойно забрать ребенка, если посчитают, что для ребенка не созданы надлежащие условия для жизни и развития.

3) Если ребенок маленький – детский сад или няня? С кем его оставлять в то время, когда вы задерживаетесь на работе?

4) Правильное распределение времени. Раньше вы просто не задумывались, сколько времени женщина тратит на бытовые вопросы: - стирка (в какие дни), - уборка квартиры (сам или кого-то пригласить), - оплата квитанций за коммунальные услуги, - поход по магазинам за продуктами, за одеждой для себя и для ребенка, - приготовление пищи (сам или кто-то), разнообразие меню, есть ли аллергия у ребенка на какие-то продукты. - что делать, если ребенок заболел? - прогулки.

5) Общение с ребенком. Это очень важный момент. - в первую очередь, ему нужно доступно, соотнося развитие с возрастом, объяснить, что мамы с вами больше не будет рядом. Для любого ребенка мама значит очень много в жизни. И вы должны найти правильные слова, чтобы разъяснить создавшуюся ситуацию. Дети не знают или не должны знать ваших проблем (хотя бы до какого-то времени). Но и врать им не надо! - как можно больше разговаривайте с ребенком, интересуйтесь всем (как спал, что снилось, какое сегодня у него настроение, что было интересного в детском саду (в школе), и так далее.

Эти нехитрые разговоры будут сближать вас, и отвлекать от грустных мыслей. - планируйте совместные мероприятия, покупки, походы. Вообще старайтесь быть вместе, как можно больше времени. Это даст ребенку чувство защищенности. Но, ни в коем случае, не по увеселительным местам и пьяным компаниям. Такие походы наоборот будут травмировать психику. - если у вас мало свободного времени, объясните это ребенку, расскажите ему, чем вы занимаетесь (только не в черных тонах), и постарайтесь найти хоть один ВАШ день в неделю, когда вы будете безраздельно принадлежать своему сыну или дочери. Ребенку будет легче переносить ваше отсутствие в другие дни, и он с нетерпением будет ждать ВАШ день. И если пообещали, то никогда не обманывайте, чего бы вам это ни стоило. Эта обида сохраниться надолго. - Привлекайте ребенка к хозяйственным проблемам в любом возрасте (поход за продуктами, уборка, стирка, приготовление пищи). И обязательно хвалите! - Читайте книги вслух, ходите в кино, в парк, в лес, в спортзал, играйте в футбол (в куклы, если это девочка). Но не сюсюкайтесь с ним, и не задаривайте подарками из-за испытываемого вами чувства вины. Найти эту грань бывает достаточно сложно. - Если у вас подросток в переходном возрасте, и вы видите, что возникли какие-то проблемы, вы начинаете терять контроль над ситуацией, обратитесь к психологу. В этом нет ничего страшного, а ситуацию можно будет вовремя изменить. - Заведите домашнее животное (любое).

6) Ваша личная жизнь. - В каком бы возрасте вы не были, вам нужно общение с противоположным полом. Ни в коем случае не делайте из себя аскета, но и бросаться во все тяжкие тоже не нужно. Если ваш ребенок еще очень мал, то и объяснять ему всего не придется.

А если возраст от 9 лет до 15, то могут возникнуть трудности. Это и ревность, и непонимание, и даже агрессия. Все эти реакции связаны с тем, что ребенок просто боится потерять вас, ваше внимание. Не знакомьте его сразу со всеми вашими «симпатиями». А если все-таки вы остановили свой выбор на какой-то женщине, то сначала поговорите с ребенком, затем организуйте какое-нибудь мероприятие вне дома. Пусть процесс знакомства будет ненавязчивым. Каждый мужчина из такой ситуации должен выходить сам, учитывая характер своего чада.

Если от общения с противоположным полом отказываться не надо, то от мужских вечеринок, застолий в компании друзей придется отказаться. Времени, как вы видите, у вас на это нет, да и пользы ребенку от таких посиделок никакой. А интересы ребенка теперь у вас должны стоять на первом месте.

Вот, пожалуй, основные первостепенные задачи, с которыми вы будете сталкиваться ежедневно. Будет еще много текущих вопросов. Став отцом-одиночкой вам придется многое пересмотреть в своей жизни, ведь от вас теперь зависит будущее вашего маленького человечка. Я искренне верю, что вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос не только физически развитым, но и морально здоровым, духовно богатым и просто СЧАСТЛИВЫМ!

Воспитание ребенка – это трудный, кропотливый, но очень радостный процесс. Но, даже решив все материальный и бытовые проблемы, научившись правильно организовывать время, вам предстоит победить себя! Научиться снова доверять, чтобы радоваться жизни. А это очень сложная задачи! И у вас нет другого пути, ведь вы по настоящему любите своих детей!

Кадр из фильма «Отец — одиночка» (1997 г.)

Количество отцов в России, в одиночку воспитывающих ребенка, точно неизвестно. По разным данным число таких неполных семей составляет от 300 до 800 тысяч.

Подобный разброс косвенно свидетельствует о том, что проблемой отцов-одиночек никто прицельно не занимался. Есть много центров помощи для одиноких мам, но не для одиноких пап. Папу никто специально не готовит к отцовской роли даже в полной семье, а уж отцов-одиночек и подавно. Российские суды крайне редко выносят решения в пользу пап, когда речь идет о том, с кем останется ребенок после развода. В обществе считается, что папы не приспособлены для того, чтобы выращивать детей и вообще – они все равно снова скоро женятся.

Но в жизни бывает всякое. И нередко отцы, внезапно оставшиеся с детьми на руках, не знают ни что делать, ни куда бежать за помощью. А у них, между прочим, есть свои права.

Вторая мама может появиться, а может не появиться. Но жизнь маленькой семьи продолжается: отцу надо ставить на ноги детей и самому жить полноценной жизнью. Как это сделать? Рекомендации доцента кафедры психологии МГУ, кандидата психологических наук Антона Сорина.

Мамы больше нет

Мама умерла, ушла к другому дяде, попала в тюрьму – в любом случае, ее больше нет рядом и ребенку факт ее отсутствия нужно объяснить – неправильно делать из этой темы табу.

Именно здесь многие папы совершают первую серьезную ошибку: пытаются соврать или приукрасить происходящее. Это происходит и от того, что сам отец порой чувствует себя виноватым в том, что случилось, и старается применить мужской «героизм»: я должен справиться со всем сам и один, и мой ребенок не должен из-за всего этого пострадать.

Такая установка в корне не верна. Любые попытки обмануть-приукрасить-оградить не помогут достичь желаемой цели: чтобы ребенок успокоился. Например, если мама умерла, а папа говорит о том, что «мама уехала», ребенок, вместо того, чтобы пережить горе и прийти в себя (что у детей происходит намного быстрее и легче, чем у взрослых), ждет маму день за днем, продлевая свои страдания.

Поэтому мужество отца здесь может быть выражено в его честности. И неважно, сколько ребенку лет. В любом возрасте можно найти подходящие слова. Главное — нельзя оставлять ребенка наедине со сложной ситуацией. Очень важно, чтобы в таком разговоре каждый мог сказать, что он чувствует. Только тогда ситуация становится разделенной между двумя людьми. И сохраняется семья.

Мама умерла, ушла к другому дяде, попала в тюрьму – в любом случае, ее больше нет рядом и ребенку факт ее отсутствия нужно объяснить – неправильно делать из этой темы табу

Но возникает вопрос: как объяснить ребенку, что мама умерла или ушла из семьи, не нанося ему чрезмерную травму?

Не нужно отягощать разговор яркими эмоциями, тем более негативными. Говорите спокойно, мягко, чтобы у ребенка не возникало ощущения, что из-за того, что произошло, мир летит в тартарары.

Выбирайте максимально понятные для возраста ребенка слова и выражения. Например, если мама умерла, можно сказать: случилась беда, твоя мама умерла. Такое бывает со всеми людьми, все рано или поздно умирают. Умирают животные, растения и люди. Обычно люди умирают от старости, но бывает, что они умирают от болезни или от несчастного случая. Так, к несчастью, произошло с твоей мамой.

В зависимости от мировоззрения семьи, можно рассказать ребенку о том, что происходит с человеком после смерти. Не надо вдаваться в теологические тонкости, просто скажите, что мама не исчезла, она живет теперь в другом месте, ей там хорошо, и она смотрит за своим малышом и заботится о нем.

Если семья атеистична, то можно сказать, что да, так бывает в жизни, мамы больше нет – но есть папа, есть ребенок, есть другие близкие и родные люди. Они нас любят, а мы их.

Если мама ушла к другому мужчине

Когда мама уходит из семьи, у ребенка возникают вопросы: почему мама ушла от нас? Почему она меня бросила? Почему она тебя бросила? А чем тот дядя лучше? Почему она не хочет, чтобы я жил с ней? Я плохой?

И папе придется отвечать.

Безусловно, отец не должен обрушивать на ребенка свой гнев на его мать, обвинять ее и настраивать против нее ребенка. Не должен он и самобичеваться перед ребенком, говоря, что «сам во всем виноват». Об этом можно сказать другу, психологу, священнику или уже взрослому ребенку. А малышу или подростку нелегко будет понять во всем виноватого любимого папу.

Не стоит особенно углубляться и в объяснения того, что произошло между мамой, папой и другим мужчиной. Ведь не всегда и взрослым это сразу становится понятным. Важно сказать ребенку, что, мама хоть и ушла, но все равно его любит, просто она живет теперь в другом месте.

Можно попробовать сказать: в какой-то момент мама и папа встретились, полюбили друг друга и решили жить вместе. Но прошло время, и они поняли, что у них не получается и поэтому они договорились жить раздельно. Но и мама, и папа тебя очень любят и ты будешь встречаться с мамой очень часто (если уже есть такая договоренность с мамой).

Обычно ребенку хочется, чтобы папа и мама снова были вместе. Если родители разошлись «с концами» и шансов на воссоединение семьи нет, то не следует подогревать в нем такие надежды и вообще обсуждать тему «а вот если мама вернется».

Отец не должен обрушивать на ребенка свой гнев на его мать, обвинять ее и настраивать против нее ребенка. Не должен он и самобичеваться перед ребенком, говоря, что «сам во всем виноват»

Если мама оставляет детей отцу и уходит к другому мужчине, но от ребенка не отказывается и готова с ним встречаться, это надо всячески приветствовать. Здесь отцу, каковы бы ни были причины расставания, надо сделать волевое усилие и поставить интересы ребенка на первое место. Не стоит подражать Каренину, отказывавшему Анне в свиданиях с сыном на том основании, что женщина, бросившая мужа, «порочна» и ничему хорошему не способна научить ребенка. Ведь за этим стояла обыкновенная мстительность. А для ребенка знать, что мама есть, любит его, участвует в его жизни – залог нормального развития.

Но, организуя такие встречи ребенка с матерью, также важно не допустить ошибки.

Помните, что ребенок может адаптироваться ко многому: отсутствию мамы, папы или вообще семьи. Включаются здоровые механизмы адаптации, помогающие ему вынести эту ситуацию. Но вот к чему ребенок никогда не сможет адаптироваться здоровым путем, не запуская невротические механизмы адаптации – это неопределенность.

Поэтому встречи с мамой должны быть подчинены определенному регламенту, с которым ребенок знаком и согласен. Неправильно, когда мама берет ребенка тогда, когда у нее «выдалась минутка» и на столько, на сколько ей захотелось или получилось. В основе встреч с ребенком должен быть четкий график, который мама стремится соблюдать, — это даст ребенку ощущение постоянства и доверия. В противном случае встречи с мамой, желанные, но от случая к случаю, лишь усилят стресс от разлуки и будут поддерживать невротизацию и тревогу.

Папа может быть кем угодно, только мамой не может быть. И не должен

В фильме «Служебный роман» главного героя Юру Новосельцева бросила жена, и он один воспитывал двух детей, «мальчика и… мальчика». На вопрос главной героини «как же могла мать их бросить?» она получила ответ: «Мать у них был – Новосельцев!»

И это еще одна ошибка, которую может допустить одинокий отец – попытка заменить своим детям маму.

Отец не может заменить детям маму ни при каких обстоятельствах. Не может и не должен! Отец должен быть для своих детей папой, вне зависимости от того, один он или не один. Как же одинокому отцу не взяться за не свое, неотцовское дело?

Нужно понимать, что отец проводит с ребенком намного меньше времени, чем мама, и этого не изменить. Поэтому в первую очередь папа должен не контролировать все мелочи, как могла бы делать мама (а ты помыл руки, а сложил свои вещи), а тратить те несколько часов в день, которые он проводит с ребенком, на создание доверительных и теплых отношений. Разговаривайте с ребенком. Спрашивайте, какое у него настроение, как прошел его день? Первый признак, что у вас получается – если ребенок сам рассказывает вам о своих проблемах или делится радостью.

Для этого очень важны любые совместные мероприятия отца и ребенка: игры, походы в кино, в лес, велопробежки, занятия спортом. Только не пытайтесь «раздваиваться» и копировать ушедшую маму. Например, если мама любила посюсюкать с ребенком, а папа предпочитал говорить как со взрослым – не надо менять свой стиль общения! Это только обескуражит и встревожит ребенка.

Если с папой остался мальчик – очень хорошо заниматься с ним именно мужскими вещами. Если осталась дочь, и, например, мама учила ее вязанию, не стоит продолжать эти дамские занятия, лучше придумать что-то нейтральное.

Не пытайтесь «раздваиваться» и копировать ушедшую маму. Если мама любила посюсюкать с ребенком, а папа предпочитал говорить как со взрослым – не надо менять свой стиль общения! Это только обескуражит и встревожит ребенка

Конечно, отцу придется освоить некий базовый набор правил по уходу за ребенком, поддержанием жизнедеятельности семьи, но это относится только к быту. Можно и немного скорректировать свои отцовские черты: например, если вы строгий и требовательный одинокий отец, вам не помешает быть помягче и поласковее со своим ребенком.

Здесь есть один очень важный нюанс, который встает во весь рост перед отцами-одиночками, растящими девочек. Это вопрос интимной гигиены ребенка. Папа ни в коем случае не должен заходить на эту территорию.

Это важный и опасный вопрос, потому что граница между соблюдением интимной гигиены и инцесторными мотивами очень тонка, и незаметно перейти ее очень легко. Поэтому отец должен соблюдать строжайшие правила. Начиная максимум с трех лет (а лучше раньше) между ним и девочкой должна существовать четкая граница, за которую оба не переходят. Нельзя спасть девочке вместе с папой в одной постели (когда вместе мама, папа и малыш – это совсем другое дело), нельзя, чтобы девочка видела папу обнаженным, не может быть и речи о совместных купаниях в ванной. Для здорового развития девочки это также неправильно.

Поэтому, чем раньше папа сможет передать ответственность за интимную гигиену дочки в женские руки, тем лучше. Выручить могут бабушка или няня. Конечно, нужно стремиться и к тому, чтобы девочка сама как можно раньше могла бы решать такую проблему.

Надо ли искать «новую маму»?

На сайтах знакомств можно встретить фотографии мужчины и ребенка с подписью «ищем новую маму». Казалось бы, ничего плохого в этом нет, но здесь кроется серьезная ловушка.

Когда мужчина с ребенком начинает искать «маму» — это беда. Папа обязательно, непременно должен искать женщину, с которой он сам готов дальше жить и создавать семью. Он должен искать, в первую очередь, хорошую жену себе. Ведь если он останется одиноким мужчиной с ребенком и не позволит себе никаких отношений вне этого, полноценной жизни не получится.

Конечно, далеко не все дети с легкостью принимают мачеху. Отец может столкнуться с сопротивлением и нужно отличать капризы ребенка, его эгоистическое нежелание делить папу с кем-то, от действительно плохой мачехи. Здесь следует соблюдать некоторые правила, которые помогут как выстроить отношения в семье, так и отделить капризы и манипуляции детей от настоящих проблем.

Когда мужчина с ребенком начинает искать «маму» — это беда. В первую очередь он должен искать жену себе, с которой сам готов дальше жить. Но при этом новая жена должна знать, что входит в семью, где есть дети, и изменению это не подлежит

Строя отношения с новой женщиной, папа не должен в вопрос выбора втягивать детей. Но при этом новая женщина должна знать, что она входит в семью, где есть дети, и это изменениям не подлежит: они не будут по ее прихоти отправлены к бабушкам-дедушкам, в закрытую школу или куда-то еще. Если на этапе выстраивания отношений женщина заявит папе такие требования, то, как бы она ему ни нравилась, следует понимать, что отношения с детьми она вряд ли построит и в семью не войдет. И, по всей видимости, такая женщина – не лучший вариант.

С другой стороны, женщина может быть очень расположена к детям своего мужчины, а те могут делать все, чтобы от нее избавиться. Манипуляции и провокации могут быть самые разные, дети могут нарочно выводить ее из себя и даже травить, чтобы она сорвалась, на них накричала, наказала, а потом пожаловаться папе. Здесь мужчине надо быть очень внимательным. Нельзя заведомо вставать на одну сторону и, что бы ни случилось, сразу обвинять другую. Нельзя «объединяться» с одной стороной (женщиной или детьми), чтобы «воевать» против другой. Как минимум надо расспросить обе стороны о подробностях конфликта.

Чтобы дети как можно безболезненнее приняли нового члена семьи, отношения надо выстраивать на базе оговоренных правил и границ. И женщина, пришедшая в семью, должна как принять уже имеющиеся правила, так и привнести какие-то свои – она же не наемный персонал.

Например, всем в семье следует понимать и принимать, что новая женщина – это не «вторая мама» для детей, она не может на это претендовать и не должна в это «играть»: слишком активно лезть в личную жизнь детей, без совета с отцом их наказывать и так далее. А детям надо сказать, что эта женщина – выбор их отца, ее не обязательно обожать, но надо относиться уважительно, потому что неуважительное отношение к ней – это неуважение к папе. Также отец должен подчеркнуть, что все конфликты будут решаться в общем кругу, поэтому жаловаться друг на друга втихаря не получится.

Если подобные правила работают, как правило, серьезных проблем в выстраивании отношений не возникает.

Не впадаем в депрессию – просим помощи

Одинокий папа должен понимать, что он никогда не сможет как следует позаботиться о своих детях, если вначале не позаботиться о себе. А для этого нужно обращаться за помощью: к родственникам, к нанятому персоналу, к самим детям. И не стыдиться этого. Ведь наиболее ярким показателем того, насколько человек способен справиться с депрессией, является его способность обратиться за помощью.

Представьте себе, что у отца колет под сердцем, а тут один сын просит помочь сделать уроки, другой – погонять с ним мяч. Что должен сделать хороший отец? Правильный ответ: не демонстрировать героизм, через силу играя в футбол и решая примеры, а поручить старшему занять младшего, пообещав свою помощь позже, и в первую очередь заняться собой.

Одинокий папа должен понимать, что он никогда не сможет как следует позаботиться о своих детях, если вначале не позаботиться о себе

По возможности нужно привлекать к воспитанию детей бабушек и дедушек, и других родственников. Нет такого долга – сдохнуть ради детей (это редкий случай). Есть долг – быть здоровым, счастливым и вырастить таких же детей. Не знаю, бывают ли у несчастных, унылых родителей счастливые дети?… Сколько ни играл папа в мяч, если он сам не благополучен физически и эмоционально, детям от этого пользы не будет.

Еще один путь в депрессию для отца – это начать обижаться: на жизнь, на себя, на ушедшую жену, и замыкаться в себе. Здесь очень важно постараться принять то, что уже случилось, и к себе относиться с некоторой долей терпимости. Помнить, что с уходом жены жизнь не кончилась. Можно пообщаться на форумах с такими же отцами-одиночками, можно найти психологическую группу, созданную специально для поддержки оставшихся одинокими пап.

Важно знать, что отец-одиночка – не одинок, что вокруг есть люди, которые находятся в похожей ситуации и могут помочь советом, есть специалисты, способные поддержать на профессиональном уровне. Обратиться за подобной помощью – не зазорно. Куда хуже «заменить» подобную помощь алкоголем в гараже с приятелями, пьяно жалуясь им на жизнь.

Кирхен, кюхен, киндер?

Безусловно, папа должен работать – как для себя, так и для семьи. Жертвовать работой ради детей не следует. Но вот, если папа склонен к трудоголизму, следует пересмотреть свои привычки и постараться вечера проводить с детьми, а не в офисе.

Но папа обязательно должен выделять время, которое он проводит сам с собой и вне семьи. Один выходной в неделю ему следует посвящать себе, устройству своей личной жизни, встречам с друзьями, любимому хобби – тому, что позволяет чувствовать себя не только отцом. И не надо при этом испытывать чувство вины: дети проведут этот день с бабушками и дедушками, что тоже полезно, или, если сохранились какие-то отношения с ушедшей мамой, могут встретиться с ней.

Время на себя – не баловство, а возможность восстановления. Не будет такого времени – очень скоро дети будут иметь дело с папой-инвалидом.

Распечатать и повесить на холодильник

Вот несколько советов отцам-одиночкам, реально выполнимых:

— Повесить на холодильник четкий распорядок дня и недели, чтобы и папа, и дети точно знали, что и как происходит в их жизни;

— Там же повесить лист бумаги со всеми необходимыми телефонами и обязательной информацией;

— Раз в неделю заказывать через интернет наборы для приготовления семи ужинов с продуктами и рецептами;

— Раз в неделю устраивать стирку, выделив для этого специальный день (не выходной).

— Раз в неделю закупать в торговом центре (АШАН, Метро, т.д.) еду на всю неделю;

— Четко распределить и зафиксировать обязанности детей (Маша протирает пыль во вторник и пятницу, Паша пылесосит в понедельник и четверг);

Права одинокого отца

Термина «отец-одиночка» в законодательстве РФ нет. На практике одиноким отцом считается мужчина, имеющий одного ребенка или нескольких детей, мать которых умерла, пропала без вести, лишена родительских прав, долгое время пребывает в лечебном учреждении, оставила детей отцу при разводе или находится в местах лишения свободы. Дети могут быть как родные, так и не родные (отцом-одиночкой может считаться отчим, опекун, приемный отец).

В большинстве случаев отец-одиночка – это мужчина около 40 лет с одним ребенком.

Папа, который один воспитывает ребенка, может рассчитывать на те же социальные выплаты, госгарантии и пособия, которые получают одинокие матери.

Согласно российскому законодательству, отцу, воспитывающему детей без матери, может быть назначена пенсия по случаю потери кормильца (если жена умерла), отец имеет право на получение детских пособий и даже «материнский капитал», — согласно постановлению Правительства РФ от 30 декабря 2006 г. «О порядке выдачи государственного сертификата на материнский (семейный) капитал».

В мире неуклонно растет количество женщин, воспитывающих детей самостоятельно. Для одних это результат собственной инициативы и осознанного выбора, для других – неблагоприятное стечение обстоятельств: развод, незапланированная беременность... Но и для тех, и для других это нелегкое испытание. Давайте разбираться почему.

Проблема № 1. Общественное давление

Специфика нашего менталитета предполагает, что у ребенка в обязательном порядке должны быть и мать, и отец. Если отец по каким-то причинам отсутствует – общественность спешит навешать на мать всевозможные ярлыки: «Дети из неполных семей не могут стать счастливыми», «Мальчику нужен отец, иначе он не вырастет настоящим мужчиной».

Если инициатива о самостоятельном воспитании ребенка исходит от самой женщины – общественность начинает негодовать: «Ради детей можно было и потерпеть», «Мужчинам чужие дети не нужны», «Разведенная женщина с детьми личную жизнь не устроит» и так далее.

Женщина оказывается один на один с давлением окружающих, которое заставляет ее оправдываться и чувствовать себя ущербной. Это вынуждает ее закрываться в себе и избегать контактов с внешним миром. Общественное давление вгоняет женщину в дистресс, отрицательную форму стресса, и еще больше усугубляет ее и без того шаткое психологическое состояние.

Что делать?

В первую очередь избавиться от заблуждений, которые приводят к зависимости от чужого мнения, например:

– Окружающие постоянно оценивают меня и мои поступки, замечают недостатки.
– Любовь окружающих нужно заслужить, поэтому необходимо всем угождать.
– Мнение окружающих – самое правильное, так как «со стороны виднее».

Подобные предрассудки мешают адекватно относиться к чужому мнению – это всего лишь одно из мнений, причем не всегда самое объективное. Каждый человек видит действительность исходя из собственной проекции мира. И только вам решать, полезно ли для вас чье-то мнение, будете ли вы использовать его, что улучшить свою жизнь.

Больше доверяйте себе, своим поступкам, выбору и мнению. Меньше сравнивайте себя с другими. Окружайте себя теми, кто не оказывает на вас давление. Отделяйте собственные желания от ожиданий общественности, иначе в угоду чужим интересам вы рискуете отодвинуть жизнь свою и своих детей на второй план.

Проблема № 2. Одиночество

Одиночество – одна из главных проблем, отравляющих жизнь матери-одиночки. И в случае вынужденного развода, и в случае сознательного решения растить детей без мужа.

Женщине по природе крайне важно быть в окружении близких, родных людей. Ей хочется создавать очаг, собирать вокруг него дорогих ей людей. Когда этот очаг по каким-либо причинам разваливается, женщина теряет опору под ногами.

Ситуации, которые напоминают ей о статусе «одиночки», усугубляют и усиливают переживания. Например, вечером, когда дети спят и домашние дела переделаны, воспоминания накатывают с новой силой и одиночество ощущается особенно остро. Или в выходные, когда нужно отправляться с детьми в «одинокие походы» по магазинам или в кино.

Вдобавок друзья и знакомые из прежнего, «семейного» круга общения вдруг перестают звонить и приглашать в гости. Это происходит по разным причинам, но чаще всего прежнее окружение просто не знает, как реагировать на расставание семейной пары, поэтому вообще прекращает какое-либо общение.

Что делать?

Первый шаг – не убегайте от проблемы. Отрицание в духе «это происходит не со мной» лишь усугубит ситуацию. Спокойно примите вынужденное одиночество как временную ситуацию, которую вы намерены использовать максимально эффективно и с пользой для себя.

Второй шаг – найдите плюсы в одиночестве. Временное уединение, возможность заняться творчеством, свобода не подстраиваться под желания партнера. Что еще? Составьте список из 10 пунктов. Важно научиться видеть в своем состоянии не только негативные, но и позитивные стороны.

Третий шаг – активные действия. Страх останавливает действие, действие останавливает страх. Запомните это правило и будьте активны. Новые знакомства, новый досуг, новое хобби, новый домашний питомец – подойдет любая активность, которая поможет не чувствовать себя одинокой и заполнить пространство вокруг себя интересными людьми и занятиями.

Проблема № 3. Чувство вины перед ребенком

«Лишила ребенка отца», «Не смогла сохранить семью», «Обрекла ребенка на неполноценную жизнь» – это лишь малая часть того, за что винит себя женщина. Более того, ежедневно она сталкивается с разнообразными бытовыми ситуациями, которые заставляют ее чувствовать себя еще более виноватой: не смогла купить ребенку игрушку, потому что не заработала достаточно денег, или не забрала вовремя из садика, потому что побоялась в очередной раз пораньше отпроситься с работы.

Вина накапливается, женщина становится все более нервной и издерганной. Она больше, чем следует, тревожится о ребенке, постоянно опекает его, пытается защитить от всех невзгод и старается исполнить все его желания. В итоге это приводит к тому, что ребенок вырастает чрезмерно мнительным, несамостоятельным и фиксированным на себе. К тому же он очень быстро распознает «болевые точки» матери и начинает бессознательно использовать их для своих детских манипуляций.

Что делать?

Важно осознать разрушительную силу чувства вины. Женщина часто не понимает, что проблема не в отсутствии отца и не в том, чего она лишила ребенка, а в ее психологическом состоянии: в ощущении вины и угрызениях, которые она в этой ситуации испытывает.

Разве может быть счастливым человек, раздавленный чувством вины? Конечно нет. Разве могут быть счастливые дети у несчастливой матери? Конечно нет. Пытаясь искупить вину, женщина начинает жертвовать своей жизнью ради ребенка. И впоследствии ему же эти жертвы предъявляет как счет на оплату.

Рационализируйте свою вину. Задайте себе вопросы: «В чем моя вина в данной ситуации?», «Могу ли я исправить ситуацию?», «Как я могу загладить свою вину?». Запишите и прочитайте свои ответы. Подумайте, насколько ваше чувство вины обосновано, насколько оно реально и соразмерно сложившейся ситуации?

Возможно, под чувством вины вы прячете невысказанную обиду и агрессию? Или так вы наказываете себя за случившееся? Или вина нужна вам для чего-то еще? Рационализировав свою вину, вы сможете осознать и устранить первопричину ее появления.

Проблема №4. Однополое воспитание

Еще одна проблема, с которыми сталкиваются одинокие мамы, – формирование личности ребенка исключительно на основе женского типа воспитания. Это особенно актуально, если отец вообще не появляется в жизни ребенка.

Действительно, для того, чтобы вырасти гармоничной личностью, ребенку крайне желательно в процессе становления усвоить как женские, так и мужские типы поведения. Явный перекос только в одну сторону чреват сложностями с дальнейшей самоидентификацией ребенка.

Что делать?

Привлекайте к процессу воспитания родственников, друзей и знакомых мужского пола. Сходить в кино с дедушкой, сделать уроки с дядей, отправиться в поход с друзьями – для ребенка это будет прекрасной возможностью усвоить различные типы мужского поведения. Если есть возможность хотя бы частично включить в процесс воспитания отца ребенка или его родственников, не стоит этим пренебрегать, как бы ни была велика ваша обида.

Проблема №5. Личная жизнь на скорую руку

Статус матери-одиночки может спровоцировать женщину на необдуманные и поспешные действия. Стремясь побыстрее избавиться от этого «клейма» и мучаясь чувством вины перед ребенком, женщина зачастую вступает в новые отношения, которые ей не нравятся или к которым она еще не готова. Ей просто жизненно важно, чтобы с ней рядом находился кто-то еще, а у ребенка был отец. При этом личные качества нового партнера нередко отходят на второй план.

Другая крайность – женщина полностью посвящает себя воспитанию ребенка и ставит крест на своей личной жизни. Страх того, что новый мужчина не примет ее ребенка, не будет любить его как своего, или ребенок подумает, будто мать променяла его на «нового дядю», может привести к тому, что женщина вообще отказывается от попыток построить личную жизнь.

Руководствуйтесь главным правилом: «Счастливая мама – счастливый ребенок»

И в первой, и во второй ситуации женщина приносит себя в жертву и в итоге остается несчастной. И в первой, и во второй ситуации ребенок будет страдать. В первом случае – потому что будет видеть страдания матери рядом с неподходящим человеком. Во втором – потому что будет видеть страдания матери в одиночестве и винить себя за это.

Что делать?

Возьмите тайм-аут. Не бросайтесь в срочном порядке искать ребенку нового отца или примерять на себя венец безбрачия. Будьте внимательны к себе. Проанализируйте, готовы ли вы к новым отношениям? Подумайте, почему вы хотите новых отношений, что движет вами: чувство вины, одиночество или желание быть счастливой?

Если вы, наоборот, отказываетесь от попыток устроить личную жизнь, поразмышляйте, что подталкивает вас к этому решению. Опасения вызвать ревность ребенка или страх собственного разочарования? Или предыдущий негативный опыт заставляет вас избегать повторения ситуации любыми способами? Или это ваше осознанное и взвешенное решение?

Будьте честны перед собой и при принятии решения руководствуйтесь главным правилом: «Счастливая мама – счастливый ребенок».

Об авторе

– психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт.