Вакуумный массаж показания к применению. Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита

Существует большое количество методов воздействия на неприглядные жировые отложения, часто возникающие в области живота и бедер. Различные процедуры, включающие в себя интенсивное механическое воздействие на подкожный жир, по праву считаются наиболее эффективными и популярными у тех, кто хочет подкорректировать свое тело. Одной из таких наиболее распространенных процедур считается вакуумный массаж.

Это методика применяется для того, чтобы достичь улучшений в косметическом или лечебном направлении с помощью использования специальных приспособлений, обеспечивающих вакуумное интенсивное воздействие на проблемные участки. Действие вакуума способствует интенсивному распределению и расщеплению подкожного жирового слоя. Таким образом, существенно уменьшается , исчезают неприглядные бугры и провисающие жировые отложения. Также положительное действие вакуума состоит в том, что он приводит кожу в стрессовое состояние, заставляя ее сокращаться и вырабатывать дополнительное количество коллагена и эластина. Таким образом она подтягивается вместе с уменьшением количества жира, а не провисает, опустошаясь.

Обратите внимание

Процедуру проводят с помощью специального аппарата или медицинских силиконовых и стеклянных банок. С помощью вакуумного массажа можно воздействовать как на лицо, так и на тело.

Данный вид массажа прекрасно сочетается с обычным терапевтическим или целенаправленным . И в том, и в другом случае он ускоряет наступление положительного эффекта.

Интересный факт!

Мода на использование банок пришла из классической восточной медицины. Там эти простейшие приспособления использовали для ускорения кровообращения, улучшения проходимости и стабилизации функций кожного покрова, снятия боли.

Виды вакуумных методов массажа

Современная косметология располагает разнообразными методиками проведения вакуумного массажа. В основном его подразделяют на баночный и аппаратный.

Наиболее популярны следующие процедуры :

Действие вакуумного массажа

Метод работы вакуума достаточно прост для понимания и использования в косметических целях. Внутри банки или насадки аппарата создается пониженное давление воздуха с помощью всасывающего принципа. Разрежение происходит при прислонении аппарата на определенный участок кожи. Резкое понижение давление приводит к тому, что стенки клеток в подкожном жировом слое лопаются и расщепляются до состояния мягкого жира, который в последующем, под действием кровотока и лимфатической систему, выводится из организма естественным путем.

Механическое действие, спровоцированное понижением давления и последующим всасыванием, в свою очередь заставляет кровообращение и лимфоток существенно ускоряться, провоцируя повышение метаболизма и стимуляцию процессов всасывания, восстановления и выведения.

После нескольких сеансов массажа с помощью вакуума можно заметить, как выравнивается кожа на тех местах, где была неприглядная апельсиновая корка, существенно разгладились контуры тела, подтянулась и стала более привлекательной кожа.

Процедура способна дать два эффекта:

Преимущества данной технологии : абсолютная безопасность, длительный эффект, а также возможность проведения манипуляций в домашних условиях. Вакуумный массаж обеспечивает стойкий лифтинг-эффект без дорогостоящего дополнительного ухода и неприятного периода реабилитации.

Вакуумный массаж тела

Преимущества вакуумного массажа при воздействии на контуры тела становятся заметны уже спустя 2-3 процедуры, поскольку такой метод воздействия на контуры оказывает несколько заметных эффектов:

укрепляющий;
оздоравливающий;
повышающий
стабилизирующий метаболизм (обмен веществ ускоряется практически в 3 раза и сохраняется в данном режиме достаточно надолго);
снимающий мышечное напряжение и восстанавливающий мышцы после интенсивных физических нагрузок;
ускоряющий крово- и лимфообращение;
подтягивающий кожу и сохраняющий ее эластичность и упругость;
помогает без применения химических реагентов сжигать подкожный жир;
предупреждает развитие уплотнения соединительной ткани и образования новых целлюлитных комков.

Массаж тела вакуумом хорошо сочетается с электрополизом или классическим медицинским массажем.

Обратите внимание

Важно помнить о том, что для похудения только аппаратный или баночный виды массажа не возымеют эффекта, если не начинать вести здоровый образ жизни, следить за культурой питания и достаточным уровнем физической активности.

Банку сжимают в руках, чтобы выпустить из нее воздух, прислоняют к коже и медленно двигают снизу-вверх. Можно совершать как круговые движения, так и двигаться по прямой.

При массаже живота движение происходит в основном по кругу. Достаточно 3-5 кругов, большее количество может спровоцировать ухудшение состояния внутренних органов брюшной полости.

Вакуумный массаж лица

Если использовать вакуумную терапию для воздействия на кожный покров лица, можно отметить следующие виды положительного эффекта:

Вакуумный массаж лица поможет вернуть красоту и свежесть коже, а также поможет избавиться от жировых отложений в проблемной зоне подбородка.

Движения на лбу происходят снизу-вверх и сверху вниз, от переносицы – по косой линии вверх. Если кожа сильно смещается, то её можно придерживать пальцами.

Жевательные и мимические мышцы подвергаются обработке сначала при закрытом рте, затем при открытом. Линия подбородки обрабатывается от нижней челюсти к уху или круговыми движениями.

Показания

присутствие целлюлита;
дермалгии;
понижение тонуса кожи;
образование и ;
нарушение процессов метаболизма в кожном покрове;
патологии волосяных луковиц;
дисциркуляторные нарушения.

Противопоказания

В некоторых клинических случаях воздействие вакуумными банками или аппаратом строго противопоказано :

индивидуальная непереносимость;
повышенная чувствительность кожи;
тонкий, легко травмирующийся верхний слой кожного покрова;
сосудов;
повышенная температура тела;
обострение хронических патологий любого генеза;
инфекции;
аллергия;
наличие повреждений целостности кожного покрова;
менструация;
вялость, слабость, общее истощение;
беременность;
лактация.

При присутствии перечисленных выше факторов возможность проведения баночного массажа обсуждается индивидуально с лечащим врачом в каждом клиническом случае.

Правила воздействия вакуумом

Для того чтобы эффект от данного вида массажа был положительным и длительным, необходимо придерживаться некоторых правил.

Цитрусовых масел, имбиря и перца в составе таких кремов лучше избегать, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Воздействие баночным или аппаратным массажем проводится курсом в 5-10 процедур, в зависимости от интенсивности жировых отложений и индивидуальных особенностей организма.

Завершается сеанс легким массированием руками и последующим полным расслаблением тела. для ускорения лимфодренажного эффекта желательно выпить теплого настоя целебных трав: ромашки, шалфея, мяты.

Подготовка к массажу

Перед тем как начинать процедуру, необходимо принять контрастный душ, чтобы подготовить кожный покров к интенсивному действию и таким образом предупредить разрывы и гематомы. Кожа массируется с помощью тугих струй воды от стоп к плечам на протяжение 10 минут, с попеременными переменами в температуре воды.

После принятия душа тело насухо вытирают. Для ускорения эффекта на кожу можно предварительно смазать места воздействия увлажняющим кремом и дать ему полностью впитаться.

1 366 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем про вакуумный массаж: для чего он нужен и как его правильно проводить.

Вакуумный массаж – что это?

Банки использовали для снятия боли и лечения различных заболеваний еще в древних государствах. Но сама процедура возникла в конце двадцатого столетия.

Вакуумный массаж – это воздействие на кожный покров, провоцирующее положительные изменения в глубоких слоях эпидермиса. Во время процедуры затрагивается работа системы кровообращения, местного метаболизма и лимфотока, что провоцирует ускоренное обновление клеток, расщепление жировых отложений и производство коллагена.

В результате лицо и тело становятся более подтянутыми и привлекательными. Кожа выглядит упругой и имеет здоровый вид. Принцип действия вакуумного массажа всегда одинаков и не зависит от цели его использования.

Традиционно банки располагались на спине. Там болезненные ощущения выражены менее ярко, поэтому возникала возможность брать емкости побольше. Во время нахождения банок на теле пациент чувствует тепло, а кожа на обрабатываемом участке краснеет.

Результаты вакуумного массажа

Положительный эффект возникает во время фиксации специальной насадки или банки на поверхности тела. В результате образуется отрицательное давление, которое активизирует следующие процессы в организме:

к проблемной зоне начинает усиленно поступать кровь;
капилляры расширяются, что приводит к интенсивному обмену веществ на данном участке тела;
раздражаются рецепторы, участвующие в механических и тепловых реакциях;
кровь насыщается полезными веществами;
из кожи выходит избыточная влага и токсины;
разрушаются жировые скопления различных размеров;
происходит общее восстановление защитной функции организма.

Польза и вред

Положительный эффект от процедуры:

устранение целлюлита;
коррекция фигуры;
удаление лишних сантиментов объема;
расслабление после интенсивных спортивных тренировок;
стимуляция лимфооттока.

Использование вакуумного массажа может вызвать следующие негативные последствия:

полопавшиеся сосуды и капилляры в месте проведения массажа;
синяки и кровоподтеки после сеанса;
повышение давления.

Показания и противопоказания

Процедура противопоказана при наличии следующих особенностей:

повышенная температура тела;
высокая чувствительность кожи на механическое воздействие;
повышенное давление;
внутреннее кровотечение;
нахождение организма в состоянии физической ослабленности;
желчно-каменная болезнь;
камни или песок в почках;
наличие внутренних воспалений;
хронические заболевания внутренних органов;
хрупкость капилляров и сосудов;
сахарный диабет;
тромбоз;
проблемы с легкими и сердцем;
раны и порезы на массируемом участке;
аллергические проявления и дерматологические заболевания на месте проведения процедуры;
менструация;
послеродовой период.

Также процедура запрещена при беременности и при варикозе.

Виды вакуумного массажа

Вакуумный массаж вы можете сделать в салоне или дома. Существует 2 основных метода процедуры, все остальное это их подвиды:

Баночный массаж .
На закупку емкостей для процедуры не нужно тратить много денежных средств. Здесь подходят специальные банки из различных материалов, которые могут дополняться съемными магнитами. Вакуумный массаж банками требует самостоятельной регулировки давления.
— Баночный динамический массаж . Для его проведения берут емкости четырех типоразмеров. Характер воздействия пульсирующий или устойчивый. Подобные емкости используют при помпаже лимфоузлов и на зонах, для которых не подходят роликовые головки, например, живот или предплечье.
— Точечный массаж . Массирование производят четырьмя банками, обеспеченными двойными всасыванием. Их соединяют между собой с помощью Т-коннектора. В процессе разогревают локальные зоны путем поочередного разминания и втягивания. Процедура имеет широкий спектр назначения – от борьбы с «апельсиной коркой» до наложения маски. Ее главная особенность – высокая скорость дробления жировых отложений.
— Китайский вакуумный массаж . Во время него применяют специальные сосуды с толстыми краями. Предварительно мастер смазывает кожу маслами, а далее банками воздействует точки Цзан-органов, расположенные на спине. Процедура хорошо помогает при остеохондрозе.
Аппаратный массаж .
Приборы намного функциональнее банок. Зачастую в них встроены полезные дополнения: иглы, валики, вибронасадки и миостимуляторы. Это делает процедуру в несколько раз более эффективной. Существует большой выбор моделей. Они различаются по типу питания, мощности и размеру. Устройства позволяют настроить характер давления в зависимости от существующей проблемы.
— Вакуумно-роликовый массаж . По-другому его именуют . Для его выполнения используют аппарат с насадками, внутри которых присутствует разряжение. Ролики помогают измельчать и раскатывать подкожные отложения жира. В приборе присутствуют головки двух отличных параметров, которые испускают пульсирующий или стабильный вакуум. Врач двигается в том направлении, которое заложено в инструкциях вакуумной терапии. Процедура помогает убрать целлюлит, излишки подкожного жира, отеки, а также моделировать и подтянуть массируемый участок.
— Вакуумный массаж лифтинг лица . Он проходит в 4 этапа, при смене которых происходит регулировка давления и замена насадки. Аппаратный вакуумный массаж лица восстанавливает тургор, скрывает морщинки, выравнивает контур, убирает рубцы и отеки.
— Лазерно-вакуумный массаж . В нем сочетаются две самые эффективные процедуры, устраняющие целлюлит и помогающие похудеть. Он считается одним из самых действенных безинъекционных методов борьбы с данной проблемой.
— Вакуумный лимфодренажный массаж . Во время него используют лимфодренажные трубки. Процедура помогает нормализовать метаболизм. Массажист во время процедура будет перемещать трубки по ходу течения лимфы. Движения могут быть скачкообразными или плавными. Эта методика часто используется при массировании живота.

Что лучше – баночный вакуумный или аппаратный массаж?

Эффект от процедуры и техника ее проведения в обоих случаях одинакова. Удобство того или иного инструмента вы сможете оценить только после работы с ними. Среди основных моментов любого способа можно выделить:

аппарат имеет намного более высокую стоимость, чем банки. Новичку в деле вакуумного массажа рекомендуется сначала приобрести банки. Если результат будет удовлетворительным, то можно купить специальное приспособление подороже;
большое значение имеет возможность регулировки давления. В банках оно остается практически неизменным во все время процедуры, так как на него сложно повлиять. В аппарате есть функция регулировки;
принцип работы инструментов одинаков, но удобнее пользоваться аппаратом. Хотя, на первый взгляд, кажется, что водить банки по телу просто – это не так. Прибор значительно упрощает эту задачу.

Какими бывают банки для вакуумного массажа:

Вид	Особенности
Стеклянная	Раньше с такими банками часто делали медицинский вакуумный массаж. Это устаревший, но эффективный инструмент. Он вызывает заметные болевые ощущения. Легко моется
Резиновая	Недолговечные, плохо отмываются и хорошо впитывают запахи. Зато они имеют привлекательную стоимость и не вызывают болевых ощущений
Силиконовая	Очень удобные и безопасные. Достаточно приобретения двух банок
Латексная	Мягкие и пластичные. Они продаются наборами, в которые входят банки разных размеров
С насосом	Ими удобно пользоваться, из-за возможности регулировки давления. Емкости с насосом стоят дороже остальных банок

Аппараты для массажа можно купить в аптеке. Их выбор зависит от ваших личных предпочтений. Обзор нескольких массажеров:

Как подготовиться к вакуумному массажу?

Перед процедурой рекомендован контрастный душ в течение 10 минут . Он поможет снизить риск возникновения гематом и микротравм. Направляйте струи воды от ног к плечам, производя массирующие движения. Переключайте холодную воду на горячую и наоборот каждые полминуты. В завершение можно проскрабировать кожу покупным или самодельным средством.

Примечание. В качестве скраба вы можете использовать:
кофе+гель для душа,
измельченная яичная скорлупа+жидкое мыло,
овсяные хлопья,
мелкая морская соль.

После душа дайте телу обсохнуть и приступайте к разогревающему ручному массажу . Двигайтесь круговыми движениями сначала от щиколоток до бедер, а затем переходите живот и спину. Перед процедурой смажьте тело нежным кремом или маслом.

Примечание. Для приготовления массажного масла возьмите любое базовое масло (10 мл) – кокосовое, оливковое, кедровое и т.д. и капните в него пару капель эфира.

Общие правила к проведению массажа

Основные принципы правильного вакуумного массирования:

Длительность первого сеанса не должна превышать 5 минут. Увеличение времени происходит постепенно, исходя из состояния здоровья клиента.
На одну зону можно воздействовать не более 10 минут. Если превысить допустимый предел, то велика вероятность появления синяков.
Процедуру повторяют строго через день. В противном случае невозможно будет достигнуть желаемого эффекта. Чередуйте аппаратный и баночный массаж с баней и ваннами с морской солью или травами.
Если собираетесь проводить процедуру дома, то покупайте силиконовые банки. Ими проще регулировать давление внутри емкости.
Создание сильного вакуума ведет к образованию синяков. Все должно быть в меру.
Запрещается массировать изгибы коленей и локтей. Во время процедуры обходят стороной молочные железы, места над сердцем и легким. Нельзя проводить вакуумный массаж в зонах, где находятся лимфатические узлы.
В завершение сеанса совершите обертывание или просто используйте гель для похудения. При этом нужно отказаться от составов с раздражающими компонентами: уксусом, горчицей и т.д.

Как делать вакуумный массаж

Приготовьте масло или вазелин и банки . Масло для вакуумного массажа вы можете сделать самостоятельно, взяв масла персика, миндаля и оливы. При желании можно применять любой другое натуральное масло. Намажьте его на массируемый участок легкими разглаживающими движениями.
Постановка банки может происходить с применением огня и без него:
— Для первого случая подходят только небольшие стеклянные банки с круглой горловиной. Домашний вакуумный массаж можно делать даже с помощью баночек из-под детского питания с горловиной, не имеющей щербатости. Их предварительно подготавливают – моют и обрабатывают спиртом. Далее, берут медицинский пинцет или другой подходящий инструмент и оборачивают его конец ватой. Ее макают в спирт и поджигают. Все манипуляции производят вдали от массируемого. Огонь на пару секунд вносят в банку, чтобы она разрядила воздух. После этого банку быстро накладывают на нужную часть тела.
— Чаще всего используют второй вариант. Для этого берут специальную емкость – резиновую, силиконовую, поршневую. Ее сжимают в ладони, чтобы вышел воздух, а потом прикладывают к телу. Перед и после процедуры банки нужно помыть и продезинфицировать.
Вакуумный массаж живота вы можете делать, двигая емкости по кругу. Сначала банку присасывают к зоне желудка и массируют по часовой стрелке низ живота, а затем верхнюю. Манипуляции повторяют до 5 раз. После снятия банок кожу разминают, чтобы не оттянуть кожу.
Массаж рук начинают с кисти. Там присасывают банку, а затем двигаются по прямой линии к плечу.
Массаж груди осуществляется скольжением банок по промежуткам между ребрами. Двигаются от боков к грудине.
Массаж спины производится движениями снизу вверх. При этом соблюдается направление от середины к бокам. Массаж позвоночника нужно избегать, отступая от него 2 см.
Массаж ног осуществляется прямыми скольжениями. Массажист двигается от ахиллова сухожилия вверх, где производится массаж ягодиц.Они обрабатываются круговыми движениями от центра к периферии. Очень удобно одновременно массажировать обе ноги.
Завершите сеанс легким ручным массированием . Для устранения покраснения можете пройтись по поверхности льдом. Его готовят из травяных отваров из ромашки, календулы или шалфея.

Выполнение процедуры:

Нанесите на лицо и шею специальный гель для массажа или растительное масло – кукурузное или кунжутное.
Начните делать массаж шеи, избегая ее центра. Двигайтесь снизу вверх.
Теперь совершайте массаж подбородка, где зачастую скапливается много жировых отложений.
Направляйтесь к центру лица. Не нажимайте на банки или аппарат, совершайте легкие движения. Иначе можно повредить нежный кожный покров лица.
Большое внимание уделите зоне щек. Пропустите зону над верхней губой, так как там кожа склонна к растяжениям.
В самом конце помассируйте лоб – от центра к вискам. Старайтесь не задевать волосяной покров.

Массаж от целлюлита

Обычно «апельсиновая корка» располагается на животе, бедрах и ягодицах. Для борьбы с этой проблемой одной диеты бывает недостаточно, поэтому вы можете воспользоваться помощью вакуумного массажа. Давление вызывает богатый приток крови к зоне целлюлита, поэтому туда начинает поступать много кислорода. Это провоцирует интенсивное расщепление жиров и потерю лишних килограммов.

Если вы хотите увидеть результат как можно быстрее, то массаж бедер, живота и остальных проблемных зон от целлюлита проводится ежедневно на протяжении двух недель. Процедура будет болезненной, но с каждым сеансом ощущения будут сглаживаться.

Вакуумный массаж боков, ягодиц и остальных зон с «апельсиновой коркой» проводится следующим образом:

Разотрите проблемную зону специальным гелем или маслом.
Если вы будете использовать для массажа аппарат, то возьмите самую большую насадку.
Начинайте массаж с задней части бедер и плавно двигайтесь вверх к ягодицам.
Перейдите на переднюю сторону тела и двигайтесь от бедер к паху.
Массирование ягодиц производите спиральными движениями. Ведите банки от центра к краю.
Сколько делать вакуумный массаж от целлюлита — первый сеанс должен быть непродолжительным, а длительность остальных постепенно увеличивайте до 20 минут.
В завершение процедуры смажьте обработанную часть тела антицеллюлитным кремом.

Вакуумный массаж от растяжек делается таким же образом.

Побочные действия

Вакуумный массаж считается безопасной процедурой. Если вы собираетесь делать его дома, то обязательно проконсультируйтесь у специалиста. Некоторые пациентки испытывали сонливость, слабость и усталость после нескольких первых процедур.

На чувствительной коже после вакуумного массажа возникают кровоподтеки и синяки. Чтобы избежать этих последствий, нужно сократить длительность сеанса до 5 минут. Если от домашнего массажа у вас появился синяк, то воспользуйтесь рассасывающей или противовоспалительной мазью.

Некоторые люди считают, что от вакуумного массажа появляются сосудистые звездочки, так как он губительно действует на капилляры. Дело в том, что сосудистая сетка уже была на теле, но под отекшей поверхностью. Когда процедура снимет отек, они сразу становятся заметными. Если у вас уже есть сосудистые звездочки на теле, то перед тем, как проходить курс вакуумного массажа проконсультируйтесь с хирургом.

Когда появится видимый результат?

Эффект вы заметите примерно через 5 процедур. При лазерно-вакуумном массаже это происходит раньше. Для закрепления результата нужно пройти целый курс. Его длительность варьируется от 10 до 20 сеансов. Она зависит от проблемы пациента. Курс разрешается повторить через 6 месяцев.

Полезные статьи .

Что такое вакуумный массаж тела и лица знает большинство женщин, которые когда — либо находились на диете. Процедура способствует исчезновению целлюлита и жировых отложений на подверженных этому, участках. Он весьма эффективен при проведении курса процедур, однако подходит не для всех – существуют противопоказания.

Принцип вакуумного массажа основывается на создании вакуума в зоне приложения. Посредством создания разряжения, кожа втягивается внутрь банки. При этом рецепторы, расположенные в ней, раздражаются. Это провоцирует прилив крови, ускорение тока лимфы. Результатом становится получение и усвоение тканями максимального количества питательных веществ, а токсины и шлаки выводятся лимфой, тем самым снижается отечность. Также увеличивается деятельность сальных и потовых желез, разрушается подкожная жировая клетчатка. Баночный или вакуумный массаж оказывает воздействие не только на поверхностные и глубинные слои кожи, но и на мышцы, улучшая их сократительные функции.

Баночный массаж области живота направлен на разрушение рыхлой жировой прослойки, которая скапливается там в первую очередь. Помимо размельчения жировых отложений, улучшается кровоснабжение.

Польза баночного массажа, какие проблемы можно решить

Вакуумный массаж банками, проведенный грамотным специалистом, позволяет решить много проблем со здоровьем, например:

снятие болевого синдрома;
устраняет симптомы нарушения проводимости нервов;
препятствует развитию остеохондроза;
приводит в норму давление;
при бронхите способствует отведению мокроты.

Вакуумный массаж повышает иммунитет, снижает восприимчивость к болезням. Несмотря на пользу для всего организма, чаще всего применяют именно антицеллюлитный массаж вакуумными банками. Эффект виден спустя несколько процедур. Это возможно благодаря действию вакуума при целлюлите:

устранение застойных явлений;
улучшение лимфотока и кровообращения;
воздействие на мышцы;
насыщение тканей кислородом;
выравнивание поверхности кожи, возвращение ей упругости;
налаживание работы сальных и потовых желез, благодаря им выводятся шлаки и соли из организма.

Спустя курс процедур заметно разглаживается кожа, становится более упругой.

Применяя метод вакуумного массажа на ранних стадиях целлюлита, проблему можно полностью устранить, при запущенных стадиях ограничиваться только им будет недостаточно.

Эффект принесет комплекс косметологических процедур в сочетании с диетой.

Показания и противопоказания

Баночный вакуумный массаж принесет пользу при следующих симптомах и заболеваниях:

нарушения работы опорно-двигательного аппарата;
нервные расстройства;
бронхит;
наличие целлюлита и ожирение;
период восстановления.

Данная процедура полезна даже для глаз. При правильном проведении сеанса негативное воздействие на органы зрения сводится к нулю. А польза очевидна: разглаживаются морщины вокруг глаз, повышаются зрительные функции, отток внутриглазной жидкости налаживается. Методика часто применяется при лечении близорукости. Тем не менее, проводить вакуумный массаж глаз, рекомендуется после консультации со специалистом.

Вакуумный массаж, имеет массу показаний, однако, стоит учитывать и наличие противопоказаний:

беременность;
заболевания инфекционного характера;
высокая чувствительность кожи;
аллергия, в стадии обострения;
воспаления на коже, локализующиеся в местах воздействия;
варикоз;
заболевания кровеносных сосудов;
опухоли;
не рекомендуется проводить процедуру банками в местах скопления родинок.

Плюсы и минусы баночного массажа вакуумом

Преимуществом данного метода, является возможность воздействия на определенные проблемные зоны, не затрагивая остальные. Например, при занятиях фитнесом невозможно проработать определенную зону, нужно работать над всем организмом в целом.

При наличии жировых отложений на животе, многие женщины пытаются устранить эту проблему диетой. В результате худеет лицо, грудь и другие части тела, а с животом ничего не происходит. Причиной является то, что жировые клетки лица и груди проще с ним расстаются, в то время как жировые ткани живота наоборот накапливаются, такова физиология женщин. В этом случае баночный массаж живота станет более эффективной процедурой.

Значительным недостатком процедуры является появление гематом, в местах соприкосновения кожи с баночками. Избежать болевых ощущений практически невозможно. Также неосторожность при проведении процедуры влечет появление растяжек, особенно актуально для зоны лица. Под воздействием вакуума тонкие кровеносные сосуды становятся более заметными, лопаются капилляры.

Разновидности вакуумного массажа

По характеру воздействия на кожу, массаж банками бывает динамическим и статическим. В первом случае, сосуд движется по поверхности кожи проблемной зоны, тем самым необходимый эффект достигается значительно быстрей, но болевые ощущения более выражены. Во втором случае, положение банки не меняется. В зависимости от зоны и метода воздействия, различают виды процедуры.

Для спины

Применение методики баночного массажа для спины направлено на расслабление мышц, снятия отека, и притока крови к тканям. Для его проведения используют стеклянные или латексные банки. Длительность от 5 до 30 минут.

Для живота

Основными показаниями для проведения баночного массажа живота являются: целлюлит, растяжки, избыток жировых тканей. Процедура оказывает локальное воздействие и является весьма эффективной, но из-за ряда противопоказаний, её применение становится категорически невозможным:

гинекологические заболевания;
беременность;
заболевания органов брюшной полости.

К тому же, при проведении процедуры, стоит избегать зоны вокруг пупка, зоны яичников и крупных сосудов. Для надежной защиты внутренних органов, вакуумное воздействие рекомендуется выполнять при напряженном прессе, строго по массажным линиям.

Ролико-вакуумный массаж — LPG

Косметологические салоны часто предоставляют услуги ролико — вакуумного массажа. Он выполняется при помощи специального аппарата с двумя головками, которые создают два типа вакуума - пульсирующий и постоянный. Головки являются сменными и подбираются в зависимости от особенностей клиента. Внутри головок находятся ролики, которые дополнительно разбивают подкожный жир. Специалист движет аппаратом по массажным линиям. Результатом процедуры становится уменьшение количества подкожного жира, снятие отечности, подтягивание кожи, уменьшение признаков целлюлита.

Вакуумно — роликовый массаж лица (LPG) - популярная процедура в аппаратной косметологии. Популярность обуславливают безинъекционные и нелучевые воздействия массажного характера на поверхностные и глубокие слои кожи. Процедура выполняется LPG массажером. Основной рабочий элемент - манипула, в полость которой втягивается кожа с периодичностью 5-15 раз в секунду. Интенсивность определяется автоматически, в зависимости от заданных специалистом-косметологом параметров.

Изначально, метод был изобретен для заращивания рубцов и восстановления кожи после травм. В косметологии LPG стал широко применяться благодаря значительному положительному эффекту:

объём подкожного жира становится значительно меньше;
кожа уплотняется и подтягивается;
количество коллагена в коже возрастает;
улучшается отток лимфы.

Пользу приносит даже однократное применение процедуры.

Но если аппарат имеется в личном пользовании, последовательность проведения процедуры дома следующая:

исключить наличие противопоказаний;
подготовка кожи: скрабирование, нанесение крема;
настройка аппарата согласно инструкции;
осуществлять движения аппаратом по массажным линиям.

Длительность процедуры определяется исходя из имеющихся проблем, но не менее 10 минут.

Антицелюлитный

Менее затратный вакуумный баночный массаж, который можно самостоятельно провести дома.

Вам потребуются банки из силикона и крем или масло для вакуумного массажа тела, наибольший эффект принесут антицеллюлитные средства. Последовательность:

Перед процедурой нужно принять душ, отскрабить кожу;
Полотенцем вытираться не насухо, а лишь слегка промокнуть;
Нанести на кожу антицеллюлитный крем или масло;
Ознакомиться с инструкцией использования банок;
Вдоль массажных линий выполнять процедуру.

Перед выполнением следует ознакомиться с противопоказаниями и особенностями выполнения процедуры для той или иной зоны.

С большой осторожностью нужно массировать зону внутренней поверхности бедра из-за большого скопления лимфоузлов в этом месте.

Лазерно-выкуумные процедуры

Эффективность применения вакуума значительно повышается благодаря комплексному применению с лазерным облучением. Лазерно — вакуумный массаж способен за меньшее количество процедур добиться желаемого эффекта. Лазерному облучению подвергается участок кожи, заключенный в вакуум. Излучение стимулирует выработку гормона и эластина, а также улучшает способность проникновения антицеллюлитных средств. Антицеллюлитный, подтягивающий, лимфодренажный эффекты становятся более выраженными.

Китайский баночный массаж

Вакуумный широко распространен в Китае. Он выполняется стеклянными, пластмассовыми и бамбуковыми банками. Является более агрессивным, по сравнению с остальными, после проведения остаются гематомы. Действие китайского баночного массажа преимущественно направлено на расслабление мышц, снятие боли.

Кроме вышеприведенных техник существует вакуумный , проводимый в специальных учреждениях.

Виды массажных банок

Для выполнения вакуумного массажа тела требуются банки, которые отличаются материалами изготовления и наличием насадок: силиконовые, пластмассовые, стеклянные, с насосом, с насадками. Также отличительной чертой является способ создания вакуума.

Ролико — вакуумный массаж требует наличия специального аппарата, поэтому используется в косметологических салонах.

Классические стеклянные банки

Стеклянный банки – классический инструмент для проведения процедуры. Вакуум создается посредством сжигания проспиртованной ваты. Устанавливаются на период времени от 30 до 40 минут. Недостатком является способность стекла обжечь кожу, нагреваясь. При использовании классических стеклянных банок, сложно контролировать интенсивность вакуума. Когда возникают неприятные болевые ощущения банку нужно снять и установить снова. Банки легко мыть после процедуры. Массаж вакуумными банками можно выполнять в домашних условиях.

Стеклянные банки с насадкой

Более простой для применения, усовершенствованный вариант стеклянных банок. Для использования нет необходимости применять огонь. Вакуум создаётся благодаря резиновой насадке сверху, также с её помощью можно регулировать интенсивность. Такие вакуумные банки идеальны для массажа лица, поскольку имеют разные размеры.

Резиновые и силиконовые

Большой популярностью пользуются медицинские резиновые и силиконовые банки. Они просты в использовании и имеют низкую стоимость. Вакуум достигается благодаря сжатию банки рукой, степенью сжатия можно регулировать его интенсивность. Именно такими банками выполняется баночный антицеллюлитный массаж.

Банки с насосом

Для проведения вакуумно — баночного массажа, можно приобрести банки в комплекте с насосом. Их стоимость выше, однако комплект обычно состоит из сосудов разного размера, для различных частей тела. С помощью насоса легко регулировать силу вакуума, так ткани меньше повреждаются.

Банки с магнитными насадками

Некоторые наборы банок комплектуются магнитными насадками. Магниты устанавливаются внутрь сосуда, бывают съемными. Создаваемое магнитное поле, может проникать в кожу до 9 см. Таким образом, помимо основной пользы, присутствует эффект магнитотерапии.

Техника баночного вакуумного массажа

В зависимости от того, какую часть тела предполагается подвергать процедуре, подбирается необходимая техника проведения. Следует помнить о наличии как общих, так и индивидуальных противопоказании для той или иной зоны.

Для спины

Схема массажа спины банками

Для похудения

Если планируется провести вакуумный массаж живота для похудения в домашних условиях, а не в салоне, техника выполнения будет следующей:

на чистую поверхность кожи нанести крем;
растереть кожу живота, для разогрева;
сжать силиконовую банку и приложить к поверхности живота, кожа должна втянуться не более чем на 15 мм;
медленно водить банкой по коже, вдоль массажных линий.

При выполнении процедуры, баночку нужно перемещать по часовой стрелке, по спирали, начиная от пупка. Продолжительность от 3 до 15 минут. Каждое отдельное упражнение выполнять с напряженным прессом, в течение 20-30 секунд.

Ожидаемый эффект от процедуры – разглаживание кожи, уменьшение объёмов тела, избавление от жировой прослойки.

От целлюлита

Вакуумный антицеллюлитный массаж часто практикуют в домашних условиях на бедрах, ягодицах и животе. Для его проведения нужно приобрести медицинские банки из силикона. Подготовка кожи к проведению такая же, как и у остальных видов. Для процедуры подбирать антицеллюлитное масло, либо добавить в него несколько капель эфирного масла с антицеллюлитными свойствами. Прорабатывать одну проблемную зону не более 10 минут. Курс составляет 10-15 процедур. Следует избегать паховую зону и внутреннюю поверхность бедра.

Массировать ягодицы нужно зигзагообразными движениями, бедра - круговыми, а живот - по часовой стрелке.

Схема вакуумного массажа бёдер, ягодиц, живота и боков

Какое масло использовать

Масло для вакуумного массажа нужно приобрести в магазине или сделать его самостоятельно. Вот несколько вариантов приготовления:

За основу взять 50 мл льняного масла, добавить в него 5 капель анисового масла и несколько капель грейпфрутового или мандаринового;
Основа - 50 мл оливкового масла. Смешать с 5 каплями мандаринового, грейпфрутового или масла укропа;
Масло красного перца – 1 мл, масло чайного дерева – 1 мл, смешать с 35 мл оливкового масла;

Ролико - вакуумный массаж рекомендуется выполнять в специализированных салонах с использованием профессиональных аппаратов. Как делать вакуумный массаж, если аппарат имеется в личном пользовании, лучше проконсультироваться со специалистом. В зависимости от особенностей тела и наличия проблем, консультант подберет индивидуальную программу.

Вакуумный массаж лица — видео инструкция

Для лица техника вакуумного масссажа так же блогоприятна и способствует улечшению обменных процессов в коже, расслаблению мышц, а, соответственно и естественному омоложению.

Баночный массаж лица важно проводить по специальной схеме. Подробно изучите видео-инструкцию к нему:

Результаты на фото и отзывы

Множество положительных отзывов про баночный массаж тела и лица говорит об эффективности процедуры. Результат можно наглядно посмотреть на фото:

До и после баночного массажа

До и после вакуумно-роликового массажа

А вот некоторые отзывы о процедуре:

Галина, 40 лет

Вакуумный массаж лица делаю уже 2 недели, периодичностью через день. Результат уже хорошо заметен. Морщины между бровями, вызванные зажатыми мышцами, разгладились. Цвет лица улучшился, тонус кожи повысился.

Ольга, 34 года

Массирую банками лицо ежедневно в течение 10 дней. Процедуру провожу после душа, на крем для лица. Уже окружающие замечают изменения лучшую сторону. Приятно слушать комплименты, буду продолжать дальше.

Татьяна, 51 год

Про массаж банками лица узнала от подруги, она его делала в салоне. Меня давно беспокоило состояние моей кожи и возрастные изменения, поэтому приобрела банки. Делаю его уже неделю, на мой взгляд, результат есть – уменьшилась отечность по утрам, и кожа стала более упругой. Отличный метод, однозначно рекомендую!

Вакуумный массаж необыкновенно действенное средство по уходу за телом и лицом. Вакуумные банки помогут избавиться от целлюлита, похудеть, скорректировать фигуру, убрать рыхлость и подтянуть проблемные участки тела, подтянуть и улучшить состояние кожи и даже избавиться от растяжек.

Если вакуумный массаж лица (см. статью Вакуумный массаж лица банками - омоложение в домашних условиях >>>) требует большой осторожности и аккуратности, то массаж тела выполнять достаточно просто. Пожалуй, массаж вакуумными банками - это самый простой способ ухода за телом в домашних условиях, эффективный, как сам по себе, так и в качестве дополнения к упражнениям.

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ТЕЛА

(от целлюлита, для похудения, подтяжки и улучшения состояния кожи)

Польза вакуумного массажа для тела.

Сначала, давайте разберемся, как именно вакуумный массаж воздействует на тело и кожу?
Затем, посмотрим, какие видимые результаты можно получить от массажа вакуумными банками?

Воздействие вакуумного массажа.

Банка от целлюлита сделана либо из стекла, либо из эластичного материала. К стеклянной банке прилагается насосик или резиновая груша, которая позволяет втянуть в банку кожу, на большую или меньшую глубину. Силиконовая банка действует по тому же принципу, только для создания в ней вакуума, ее следует сжать, а затем прижать к коже и отпустить.

Вакуум втягивает в банку не только кожу, но более глубокие слои тканей. Перед массажем, кожу обильно смазывают маслом, затем присасывают банку и водят банкой по выбранному участку тела. Вакуумный массаж оказывает следующее воздействие:

расслабляет спазмированные мышцы,
улучшает лимфообмен кожи и подкожного слоя,
создает микротравмы в глубоких слоях кожи и подкожном слое.

Спазмированные мышцы нарушают кровоток. Когда, благодаря массажу, мышцы расслабляются, кровоснабжение и лимфообмен в тканях восстанавливаются. В результате: из тканей мышц, жира и кожи начинают эффективно удаляться токсины и мертвые клетки, все ткани лучше снабжаются кровью, т. е. кислородом и питательными веществами.

Микротравмы приводят к гиперкомпенсации - ткани активно обновляются, создается дополнительная сеть капилляров, благодаря которой дополнительно улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Активизируются активизируются фибробласты, вырабатывающие белки коллагена и эластина - кожа на этих участках тела становится более плотной и гладкой, подтягивается и увлажняется.

Жировые отложения становятся доступны для лимфо- и кровообмена. То есть, организм получает возможность переработать жировые клетки и использовать их в качестве источника питательных веществ и энергии.

Видимые результаты вакуумного массажа.

Вакуумный массаж от целлюлита.

Целлюлит начинает уменьшаться после 2-3 сеансов. Регулярный массаж вакуумными банками позволяет полностью избавиться от целлюлита, что подтверждают многочисленные отзывы с фотографиями до и после, которые можно найти в интернете.

Целлюлит - чисто женская проблема (как будто нам мало месячных, родов и каблуков ). Причем, целлюлит может появиться и у стройных женщин, а не только у полных, поскольку связан с нарушением гормонального балланса. Поэтому, я рекомендую не ограничиваться массажем вакуумными банками, а позаботиться о восстановлении гормонального балланса, чтобы избавиться от целлюлита не временно. а навсегда.

Для восстановления гормонального балланса существует одно потрясающее упражнение из древней китайской оздоровительной системы Цигун. Упражнение называется "Золотой петух стоит на одной ноге ". Как выполнять это упражнение я подробно описала в статье о лечении давления (поскольку это упражнение восстанавляивает не только гормональный балланс, но и многие другие функции организма, а нормализация давления является одним из самых заметных и быстро проявляющихся эффектов).

Кроме того, важную роль в восстановлении гормонального балланса и избавлении от целлюлита играет правильное питание . Гормоны в продуктах нарушают естественный гормональный фон человека не только одномоментно, но и иоказывают пролонгированное воздействие, уменьшая выработку одних гормонов и стимулируя выработку других. К таким продуктам относятся почти все продукты животного происхождения. На первом месте по содержанию гормонов стоит молоко , затем мясо (особенно курица), следом идут куриные яйца . Наименее гормональным продуктом является рыба - ее можно однозначно назвать самым полезным из животных продуктов).

Вакуумный массаж для похудения.

Вакуумный массаж позволяет более эффективно избавляться от жира при похудении. Но, для похудения требуется совмещать массаж с физическими упражнениями и следить за питанием.

Вакуумный массаж для подтяжки кожи.

Кожа подтягивается, становится более гладкой и эластичной, выглядит молодой и здоровой. Вакуумный массаж помогает избежать обвисания и некрасивых складок при резком похудении, подтянуть кожу после родов.

Вакуумный массаж от растяжек.

Регулярные сеансы вакуумного массажа помогают уменьшить растяжки. Для уменьшения растяжек, вакуумный желательно совмещать с использованием мезороллера (дерамароллера) .

Техника вакуумного массажа тела.

Вакуумный массаж тела: банки.

Существует несколько видов банок для вакуумного массажа:

медицинские стеклянные банки с отдельным насосом (обычно они продаются в виде набора из большого количества банок различного размера),
стеклянные банки с резиновой грушей,
силиконовые банки.

Для самостоятельного использования наиболее удобны силиконовые банки, но банки с резиновой грушей тоже достаточно хороши. А вот медицинские банки с отдельным насосом больше подойдут для профессионального массажиста, поскольку использовать их на самом себе сложновато.

Для массажа тела подходят банки достаточно большого диаметра, позволяющие

быстро обработать большие участки тела,
воздействовать на глубоко расположенные ткани (жир и мышцы), а не только на кожу.

Выберите 2-3 банки различного размера для разных участков тела. Часто, вакуумные банки так и продаются - в комплекте из нескольких экземпляров разного размера.

Можно также приобрести вакуумный массажер для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип работы такого массажера - тот же, что и у банок. Массажер имеет несколько преимуществ перед банками, но имеет и недостатки.

Преимущества вакуумных массажеров:

Вакуумный массажер позволяет более точно регулировать силу вакуума (силу, с которой кожа всасывается в банку). Сила воздействия подбирается индивидуально, а делать это намного проще, чем с обычными банками (там все зависит от силы Вашего нажатия на банку или грушу, а здесь - регулируется поворотом ручки, что намного проще).
Вакуумный массажер может выполнять несколько видов массажа , включая вибромассаж.
Вакуумный массажер имеет несколько насадок и программ, предназначенных для массажа различных частей тела и для лица. Это значит, что Вам не нужно думать, какую часть тела с как и с какой силой массировать - требуется всего лишь установить нужную насадку и выбрать программу. Все.

Приобрести такой массажер можно здесь (кликните по картинке):

Недостатки вакуумных массажеров:

Стоят значительно дороже, чем простые вакуумные банки.
Могут ломаться. По отзывам, это случается нередко, впрочем, как с любыми электроприборами.

Вакуумный массаж тела: подготовка.

Спорт. Перед массажем хорошо позаниматься спортом, разогреть мышцы.
Душ. Можно принять горячий душ, но не следует ходить в сауну - сауна увеличит вероятность образования гематом.
Очищение . Тщательно очистите кожу.
Масло. Обильно нанесите масло. Подробнее о выборе масла для массажа - ниже.
Разогревающий массаж. Рекомендуется сделать легкий разогревающий самомассаж.

Вакуумный массаж тела: масло.

Массаж вакуумными банками всегда проводится по обильно смазанной маслом коже. Без масла такой массаж проводить нельзя.

Для массажа нужно использовать чистые растительные масла холодного отжима, без каких либо добавок (консервантов, ароматизаторов). Никаких дезодорированных, рафинированных, гидрированных и прочих обработанных масел! Храните масла в темном прохладном месте (если нужно - в холодильнике) и не используйте масло после того, как оно прогоркло.

Выбирайте самые полезные масла - при вакуумном массаже все, что Вы наносите на кожу, впитывается очень эффективно и проникает в глубокие слои. Я особенно люблю кокосовое масло и кунжутное масло . Но подойдет и любое другое - оливковое , льняное, тыквенное, ореховое, масло авокадо . Можно использовать и более дорогие масла - масло из абрикосовых или виноградных косточек, масло жожоба, шиповника и т. д. Масло черного тмина особенно полезно для кожи, его требуется немного и рекомендуется смешивать с другими маслами в равной пропорции. Выбор огромен.

Для усиления эффекта от массажа, можно добавить эфирные масла.

Для каких участков тела подходит вакуумный массаж.

Давайте выясним, на каких участках тела вакуумный массаж наиболее эффективен, а где его применять противопоказано.

Ягодицы, бедра, живот, бока . На этих участках достигается наибольший эффект от применения вакуумного массажа. Это хорошая новость, поскольку именно эти участки тела для являются наиболее "проблемными" для многих женщин.

Ноги, руки. Используется банка несколько меньшего диаметра, чем при массаже ягодиц, бедер и живота. Сам массаж выполняется более деликатно, чтобы не оставлять некрасивых синяков. Особой осторожности требует массаж голени - места, где чаще всего проявляется варикозное расширение.

Спина. Массаж спины вакуумными банками - очень полезная и приятная, расслабляющая процедура (хотя и может быть немного болезненной), но провести такой массаж самостоятельно невозможно.

Грудь. Вакуумный массаж груди требует большой осторожности, но может давать хорошие результаты, помогая подтянуть кожу и избавиться от растяжек.

Области скопления лимфатических узлов и позвоночник. Под мышками, под коленями, на внутренней стороне верхней части бедра и в паху - всех этих участков при вакуумном массаже тела следует избегать. Также следует избегать линии позвоночника. Работу с позвоночником лучше поручить специалисту. Кстати, вакуумные банки в руках знающего специалиста позволяют вернуть на место сдвинутый позвонок, если причина сдвига - мышечный спазм (как чаще всего и бывает).

Вакуумный массаж тела: как делать?

Массаж делается только по массажным линиям - по ходу лимфы. Не следует просто водить банкой хаотичными движениями или вверх-вниз. И не забываем, что необходимо избегать места скопления лимфатических желез и линии позвоночника.

Поехали...

Вакуумный массаж ног начинается с массажа голени. Из за того, что голень - то место, где чаще всего проявляется варикозное расширение, сила вакуума в этой области должна быть минимальная (разумеется, если варикозное расширение уже имеется, массаж вакуумными банками делать нельзя).

Массаж проводится снизу вверх (от ступни к колену), как по передней, так и по задней поверхности ноги. Область сзади под коленом - не трогать (на рисунке отмечено красным кругом).

Массаж голени банками выполняем 2-3 минуты.

Требует меньшей осторожности - можно увеличить силу вакуума. Слишком слабый вакуум не поможет избавиться от целлюлита или уменьшить жировые отложения в области бедер, поэтому не стоит бояться болезненных ощущений или слишком жалеть себя. Но это не относится к внутренней поверхности бедер - здесь следует проявить максимальную осторожность (возможно, вовсе отказаться от массажа внутренней поверхности бедер). Область паха массировать нельзя.

Начинаем с массажа передней части ноги - над коленом, по направлению от внешней стороны ноги к внутренней. Затем, такими же движениями массируем верхнюю часть бедра, не затрагивая область, отмеченную на рисунке красным. Заднюю часть бедра массируем от колена к ягодицам.

Массаж бедер выполняем 5-10 минут.

Вакуумный массаж ягодиц и боков требует максимальной силы вакуума (в разумных пределах, конечно) - так мы быстрее избавимся от целлюлита и жировых отложений.

Мысленно нарисуйте треугольник с вершиной в центре поясницы (см. рисунок). Массажные линии идут от середины ягодиц к центру и от середины ягодиц в стороны (см. синие линии). Массажные линии, обозначенные на рисунке зеленым цветом, идут от позвоночника в стороны.

Такой массаж сложно сделать самостоятельно. Но можно выполнять массаж ягодиц круговыми движениями. Для удобства, нужно принять позу, при которой распрямляется складка под ягодицей. Например, можно поставить одну ногу на стул или лечь на бок и согнуть ногу. Затем поменять положение для массажа второй ягодицы.

Массажу ягодиц посвятите 5-10 минут, и еще 2-3 минуты - массажу поясницы и боков.

Переходим к вакуумному массажу живота (можете слегка изменить порядок и выполнить массаж живота после массажа спины).

Сила вакуума - средняя. Массаж проводится круговыми движениями банки, по расширяющейся спирали (от пупка), по часовой стрелке. Этот массаж помогает избавиться от застойных явлений не только в подкожном слое, но и во внутренних органах, способствует очищению кишечника (что, в свою очередь, помогает похудеть).

Массажу живота можно уделить 5-10 минут.

Самостоятельно провести нереально. Для этого Вам потребуется чья-то помощь.

Массаж выполняется по массажным линиям, как показано на рисунке. Позвоночник не трогаем.

Массаж спины банками займет 5-10 минут.

Вакуумный массаж груди требует большой осторожности. Но и слишком слабый вакуум не окажет желаемого эффекта. Поэтому, подбираем силу вакуума, увеличивая ее постепенно, и не забываем обильно смазывать массируемый участок маслом, чтобы кожа не растягивалась.

Массаж груди выполняется по кругу (как показано на рисунке). Чем ближе к соску, тем слабее должен быть вакуум. Подмышки не массируем.

Продолжительность массажа груди банками - 2-3 минуты.

Вакуумный массаж плеч особенно приятен, если у Вас "затекают" плечи и болит голова - он поможет расслабить спазмированные мышцы и, благодаря восстановившемуся кровообращению, головная боль пройдет. Выполняется по массажным линиям, показанным на рисунке.

Массаж плеч банками занимает 2-3 минуты.

Вакуумный массаж рук проводится по направлению от кистей рук к локтям и от локтей к плечам. Область локтевого сгиба не массируется. Также, помним о том, что нельзя массировать области подмышек.

Массаж рук занимает 2-3 минуты.

Продолжительность вакуумного массажа для каждой области указана приблизительно и зависит от Ваших целей и от того, выполняете ли Вы комплексный массаж или уделяете внимание только отдельным "проблемным" частям тела - в этом случае, можно помассировать их подольше.

Как часто следует делать вакуумный массаж?

Вакуумный массаж можно проводить курсом из 15-20 сеансов (каждый день или 1 раз в 2 дня), для достижения заметного результата. Делать массаж каждый день или через день - решите самостоятельно, в зависимости от реакции Вашего организма. Если для лица ежедневный массаж - не лучшая идея, то для тела можно делать и каждый день, в особенности, если Ваша цель - избавление от целлюлита или уменьшение жировых запасов.
Вакуумный массаж можно делать "профилактически" и для поддержания полученного эффекта - 1-2 раза в неделю.

Что еще важно знать о вакуумном массаже тела?

До и после вакуумного массажа важно пить больше воды.

Поэтому, важно пить воду:

Если Вы делаете вакуумный массаж с утра или днем , выпейте 2-3 стакана воды в течение часа перед массажем и 1-2 литра воды в течение 3 часов после.
Если Вы делаете вакуумный массажа вечером , то пить много воды на ночь - не очень хорошо. В таком случае, старайтесь весь день пить больше воды (примерно на 1 литр больше, чем обычно), а в течение часа перед массажем выпейте 2-3 стакана воды.
Заболевания лимфатической системы.
Воспаление лицевого нерва.
Острые грибковые, инфекционные и другие воспалительные процессы на коже лица. Вакуумный массаж может способствовать проникновению инфекции в более глубокие слои кожи.
Повреждения кожного покрова (открытые раны, порезы).
Любые воспалительные процессы организме, находящиеся в острой стадии.
Любые острые заболевания (простуда, повышенная температура, отравление).
Сильная усталость, переутомление, плохое настроение - повод отложить вакуумный массаж на другой день. Все, что мы делаем для своей красоты и здоровья, следует делать в бодром состоянии и в хорошем расположении духа.

Капиллярная сетка (близкое расположение сосудов к поверхности кожи) не является категорическим противопоказанием для вакуумного массажа. При грамотном подходе, вакуумный массаж, выполняемый с максимальной осторожностью, поможет уменьшить данную проблему, благодаря уплотнению кожи. Все же, при самостоятельном выполнении вакуумного массажа, близкое расположение сосудов может привести к весьма неприятным последствиям.

Другой способ избавиться от этой проблемы - массаж мезороллером с короткими иглами (от 0.3 мм. до 1 мм.) . Мезороллер (дермароллер) поможет сделать кожу плотнее и толще и укрепить капилляры, что и решит проблему некрасивых "звездочек" на коже.

После этого, можно будет приступать к вакуумному массажу, но делать это с особой аккуратностью, особенно, в первые разы.

Это техника механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.

После процедуры на коже часто остаются красные круги - экстравазаты. В отличие от обычных , тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

Улучшить циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
ИзбавитьсяANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE — A CASE STUDY от и быстрее похудеть.
УменьшитьCould Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? отёки за счёт выведения лишней влаги.
ВосстановитьThe physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов - клеток, ответственных за производство коллагена.
Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
Уменьшить больThe Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine .

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Алексей Москвин, массажист высшей категории Юсуповской больницы

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

поражениях кожи и мягких тканей;
проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, ;
нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
болезнях сердца и лёгких;
параличе;
простудных заболеваниях и высокой температуре;
беременности;
сахарном диабете.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.

meshok.net

Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже . Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.

medbanki-shop.ru

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на .

dhgate.com

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.

aliexpress.com

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

спина, грудь, живот, ягодицы - от 50 мм и больше;
шейно-воротниковая зона, конечности - 33–44 мм;
лицо, ступни, кисти - 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие - 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например . Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

на локтевые и коленные сгибы;
под мышки;
в пах;
на молочные железы;
на пупок;
на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Очистите кожу обычным мылом или .

Затем разогрейте нужную область. Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.

Смажьте кожу массажным кремом или маслом. Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

Статический . Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
Динамический, или скользящий . Банку сначала прикрепляют к , а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим - 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.
Татьяна Плотникова, врач

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по , а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.

iamhappy.esy.es

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.

Как часто делать массаж

1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами - от 3 недель до 2 месяцев.