Массаж - приятная и эффективная процедура. Существует много его видов, например, предотвращающий старение массаж ложками для лица давно известен в Китае.

Как-то я была приглашена на празднование китайского нового года. Мероприятие получилось очень веселым, были танцы, хорошая еда, игры. Я многое узнала о китайских традициях, это был незабываемый опыт.

На этом фоне мое внимание привлекли красивые девушки с безупречной кожей, удивительными волосами и фигурой. Пообщавшись с некоторыми из них, я не могла не спросить о секрете их привлекательности. Большинство говорили о правильном питании, занятиях йогой, отсутствии вредных привычек. Но полной неожиданностью стал один конкретный метод - азиатский ложкой.

После вечеринки я сразу же начала поиск информации об этой методике: статьи, видеоролики. Неудивительно, что столько азиатских женщин пользуются этой техникой - в Азии круглые, большие лица не считаются красивыми. А массаж способствует

• улучшению кровообращения, оттока лимфатической жидкости,
• уменьшению отеков,
• более четкому определению линии подбородка, овала лица,
• детоксикации,
• расслаблению напряженных участков,
• приданию коже большей плотности, а лицу - особенного свечения.

Необходимые средства и инвентарь

Необходимой вещью является фарфоровая или керамическая китайская ложка.

Пластиковые или металлические подойдут в качестве заменителя только в том случае, если не имеют острых краев или зазубрин.

Для ускорения процесса можно использовать пару ложек. Для скольжения используется любой подходящий , оливковое, миндальное или чистое кокосовое масло.

Техника выполнения

Узнал об этой технике и адаптировал ее для женщин всего мира немец Рене Кох. Массаж холодной ложкой он считал обязательной утренней процедурой.

Плавное движение выпуклой части ложки позволяет включать в процесс не только верхний слой кожи, но и подкожные капилляры. Это улучшает

• кровообращение,
• нормализует обмен веществ, регенерацию клеток,
• оптимизирует производство важных веществ, например, коллагена и эластина.

На эффективность метода влияет также воздействие тепла и холода.

Тепло открывает поры, повышает проницаемость кожи, способствует очищению, проникновению вглубь эффективных питательных средств.

Холод устраняет отек, являющийся проблемой многих женщин.

Для процедуры нужна пара ложек. Если массаж будет выполняться для всех частей тела, лучше взять несколько пар разного размера и формы.

Необходимы ледяная и горячая вода, можно взять отвар целебных трав. Привнести элементы ароматерапии поможет любимое эфирное масло. Вместо оливкового масла или можно взять свой крем для лица и антицеллюлитный крем для тела.

Чтобы избавиться от припухлости век , охлажденную ложку приложите выпуклой стороной к области глаз, дайте нагреться и снова охладите. Повторить 5-7 раз. Приложив ложку под глаза, покачивайте ею вправо-влево и вверх-вниз. Кожу можно смазать оливковым маслом или кремом.

Чтобы разгладить морщины между бровями . Одну ложку опустите в чашку со льдом, вторую - в горячую воду. Прижмите холодную ложку к верхней части переносицы и с небольшим давлением перекатывайте ко лбу. Повторите то же горячей ложкой. Манипуляцию повторите 10 раз.

От гусиных лапок . Две столовые ложки смажьте кремом от морщин или оливковым маслом. Выпуклой частью ложки делайте круговые движения на выбранной области, затем с давлением переместите ложку к линии роста волос. Повторить три раза горячей и холодной ложкой.

Чтобы устранить морщины на лбу , применяем следующий метод: обе ложки разогреваются и помещаются на середину лба, медленно перемещаются к вискам, затем опять к середине лба. Перемещая ложки, можно использовать круговые движения. Остывшие ложки нагревайте снова, массаж продолжайте 2-3 минуты.

Носогубные складки. Открыв рот, деликатно вытяните губы. Подогретые ложки поместите под крылья носа, сделайте 2-3 вращательных движения, и волнообразным движением переместите ложки к углам рта. В этой области повторить круговые движения, волной вернуться к крыльям носа. Повторите минимум 5 раз.

Сделать менее выраженным птоз щек : ложки окунуть в горячую воду и разместить их вертикально под углами рта на краю подбородка. Круговыми или волнообразными движениями перемещайте их к мочкам ушей. Снова нагрейте, поместите в исходное положение, но приоткройте слегка рот в улыбке, как будто произносите звук «е», перемещайте ложки к нижней части ушей.

От второго подбородка : расположите горячие ложки под подбородком на нижней челюсти и продвигайте круговыми движениями к ушам.

От целлюлита . Холодной ложкой с нанесенным на нее антицеллюлитным кремом, массируйте внутреннюю сторону бедра от колена вверх. С надавливанием продвигайтесь к области паха волнообразными, потом зигзагообразными движениями. То же проделайте на наружной стороне бедер, но двигайтесь сверху вниз. Чтобы подтянуть ягодицы, окуните холодную ложку в оливковое масло и массируйте нижнюю часть ягодиц. От дряблости живота - холодной ложкой с оливковым маслом массируйте область вокруг пупка, двигайтесь зигзагами и круговыми движениями от пупка в разные стороны.

Восточные девушки славятся своей красотой кожи и просто удивительным искусством сохранения молодости. Во многом этому помогает лимфодренажный японский массаж лица комбидо и Юкуко Танаки.

Описание массажа Танако

Эта техника является самой известной в мире. Многие девушки уже на себе испытали её действие и результативность. Этот лифтинговый массаж был изобретен Юкуко Танаки и в основном направлен на устранение отеков с лица и сохранение молодости. С его помощью можно избавиться от старых морщин и предотвратить появление новых. Достоинства массажа Танаки:

1. Возобновление нормального кровотока, благодаря чему улучшается цвет лица, очищается кожа, выводятся токсины;
2. Устранение жировых складок на щеках, в носогубной складке и на подбородке;
3. Подтяжка овала;
4. Повышение жизненной энергии за счет массирования активных точек.

Чтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Фото – Движения в массаже

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

Фото – 1-6 упражнения

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям.
Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

1. Распарка лица;
2. Очистка;
3. Увлажнение;
4. Массаж.

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Фото – Комбидо

Распарка подразумевает под собой наложение на личико горячего полотенца для СПА. Можно обойтись и простой паровой баней, но тогда Вы не сможете ощутить всю прелесть релаксации от такой техники. При этом распарить нужно не только кожу лица, но и шеи, а иногда даже декольте. Будьте осторожны, при каких-либо противопоказаниях лучше этот этап пропустить.

После нужно очистить личико от жира и грязи, которая из пор вышла наружу после распарки. Японцы не рекомендуют применять для этого искусственные очистители, лучше ограничиться простой соленой водой или отваром трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или зеленого чая).

Как и любой самомассаж, комбидо требует серьезного увлажнения кожи. Но в нем можно использовать профессиональные составы. Совет : старайтесь выбрать максимально натуральный или приготовленный своими руками состав.

Теперь, когда лицо полностью готово к воздействиям, можно начинать массаж. Чтобы его делать, ознакомьтесь с инструкцией в картинках, на которой показаны точки акупунктуры, или цубо. В этой технике для омоложения не нужно проводить никаких других движений, кроме поочередных нажатий. На отмеченные участки нужно оказывать давление, но боли быть не должно. Для большего удобства можете купить специальный германиевый массажер, он поможет Вам точно попадать на определенные точки и активизировать их.

Фото – Движения в японском массаже

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
2. Поднимает настроение;
3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.

Фото – Инструкция по массажу

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания . Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Молодость и красота нашей кожи во многом зависят от правильного кровообращения. Массаж лица, который разгоняет кровь и лимфу, выводит лишнюю жидкость, способен заметно подтянуть морщины и улучшить цвет лица. Сделать его можно при помощи обычных ложек. «Ложечный массаж» популярен в Японии, Корее и Китае, а в последнее время эту технику перенимают и в европейских странах: к примеру, его советует делать немецкий косметолог Рене Кох.

Техник ложечного массажа» немало, и мы в сайт собрали самые популярные и эффективные упражнения для лица. Уже через 2 недели при ежедневном выполнении комплекса вы сможете увидеть изменения.

Что вам понадобится

• Небольшие ложки (чайные или десертные). В Азии часто используют фарфоровые или керамические ложки специальной формы для более приятных ощущений и точечного нажима. Но и обычные металлические ложки вполне подойдут, главное, чтобы они не имели острых краев или зазубрин.
• Нейтральное масло, на которое у вас точно нет аллергической реакции (например, кокосовое) или крем для лица. Крем и кремообразное масло можно нанести перед массажем, а в жидкое масло окунать ложки по мере надобности. Вариант с кремом более удобен и занимает меньше времени.
• Холодная и горячая вода, можно добавить травяной отвар (чередование холодных и горячих ложек отлично стимулирует кровообращение и нервные окончания, приводя кожу в тонус).

• Обрабатываем ложки антисептиком и храним отдельно.
• Хорошо очищаем лицо перед массажем.
• Наносим достаточное количество масла или крема для комфортного скольжения (избегаем области глаз).
• Контролируем нажим, чтобы избежать травмирования сосудов или синяков.
• Лучшее время для массажа - утро.
• Следим за температурой: подогретые ложки должны быть комфортны для кожи, чтобы не обжечь ее.

1. Убираем мешки под глазами и отечность век

Убираем мешки под глазами

Охлажденные ложки прикладываем выпуклой стороной к области под глазами и покачиваем ими вправо-влево и вверх-вниз. Если нанести крем под глаза, движения могут быть более интенсивные. Продолжительность процедуры 1–2 минуты.

Убираем отечность век

Закрываем глаза и осторожно прикладываем охлажденные ложки к векам выпуклой стороной. Даем ложкам нагреться, затем снова опускаем в холодную воду и снова прикладываем к глазам. Повторяем 5–7 раз.

2. Разглаживаем межбровную складку

Охлажденную ложку прижимаем к верхней части переносицы и перекатываем до верхней части лба, немного надавливая. Выполняем те же движения подогретой ложкой. Повторяем чередование с охлажденной и теплой ложкой 10 раз.

3. Избавляемся от «гусиных лапок»

Прикладываем охлажденные ложки выпуклой частью к уголкам глаз и делаем 5–7 круговых движений. Продвигаемся к линии роста волос скользящим движением, постепенно увеличивая давление. Меняем ложки на подогретые и выполняем те же движения. Повторяем чередование с охлажденными и теплыми ложками 5 раз.

4. «Открываем» взгляд

Подогретые ложки прикладываем ребрами к основанию бровей и разглаживающими движениями немного приподнимаем брови, продвигая ложки к кончикам бровей. Повторяем 12 раз.

5. Избавляемся от морщин на лбу

Подогретые ложки помещаем на середину лба и круговыми движениями медленно продвигаем их к вискам. Также можно использовать не круговые движения, а слегка натягивать кожу ложками. Затем от висков возвращаемся к середине лба. Остывшие ложки нагреваем снова. Продолжительность процедуры 2–3 минуты.

6. Уменьшаем выраженность носогубных складок

Открываем рот и слегка вытягиваем губы. Подогретые ложки помещаем под крылья носа. Делаем несколько круговых движений и волнообразным движением перемещаем ложки к уголкам рта. Делаем круговые движения в этой области и волнообразным движением возвращаемся к крыльям носа. Повторяем 5–7 раз.

7. Убираем второй подбородок

Подогретые ложки располагаем под подбородком и круговыми движениями продвигаем к ушам, слегка натягивая кожу. Следим за температурой ложек. Повторяем 10 раз.

8. Подтягиваем область щек

Прижимаем подогретые ложки выпуклой частью к углам рта, держим их вертикально. Круговыми или волнообразными движениями по области щек перемещаем ложки к мочкам ушей. Затем снова нагреваем ложки, помещаем в исходное положение и приоткрываем слегка рот в улыбке, как будто произносим звук «е». Круговыми движениями перемещаем ложки в область, которая находится ниже мочек ушей. Повторяем чередование 5–6 раз.

9. Заботимся о зоне декольте

Подогретые ложки располагаем на области солнечного сплетения и круговыми движениями продвигаем до области ключиц, затрагивая всю зону декольте. Опускаем в холодную воду, затем возвращаем в исходное положение и выполняем те же движения. Повторяем чередование с подогретыми и охлажденными ложками 10 раз.

10. Расслабляем мышцы шеи

Подогретую ложку располагаем ребром под ухом. Контролируя комфортный нажим, проводим ложкой по боковой линии шеи до ключиц. Повторяем 10 раз.

Противопоказания

Стоит посоветоваться с врачом или отказаться от массажа, если у вас:

• купероз
• заболевания лимфатической системы
• сосуды расположены очень близко к поверхности кожи и много сосудистых звездочек
• есть воспаления или повреждения кожи

Мужчины любят прикосновения нежных женских рук. Не только легкие поглаживания, но и интенсивный массаж отдельных частей его мощного тела.

Найти парня, который откажет ласкам «прекрасной дамы», сложно. А если женщина обладает массажной техникой расслабляющего удовольствия, вероятно, завоюет преданного поклонника в лице каждого «рыцаря эротического образа».

Вконтакте

Видео

Полезное видео хода процедуры (видео):

Меры безопасности

Важно доверить свое тело в руки опытной массажистки . Если она знает два приема, но не чувствует верные энергетические пути, эффект от тайского массажа не возымеет оздоровительной силы.

Не стоит опрометчиво доверять член первой азиатке, встреченной на интимном пути.

Настоящая «фея», которая возьмет в руки главную ценность — мужской половой орган, точно знает, что с ним делать. Знающие мужчины не доверяют свое здоровье гуриям из невзрачных заведений , выбирая элитный оздоровительный центр восточной медицины. Здесь обязательно найдется красивая девушка с практическими знаниями и ловкими ручками.

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

Противопоказания к массажу

Общее тяжелое состояние, высокая температура тела, инфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, беременность, критические дни, болезни и повреждения кожи, астматические состояния, аллергические реакции на применяемые масла, кровотечения, психические заболевания, тяжелые заболевания сердца и сосудов, злокачественные опухоли, доброкачественные новообразования, имеющие склонность к росту.

Перед началом процедуры проконсультируйтесь с врачом!

Бирманский массаж

Исторически бирманский массаж развился из убаюкивающего массажа, который бирманские женщины делали своим мужьям. Потом этот массаж использовали бирманские солдаты, чтобы в короткое время "стереть" усталость от войны и снова ринуться в бой.

Уникальность техники такого вида массажа заключается в том, что мастер в течение практически всего сеанса буквально держит голову пациента, совершая при этом хаотичные движения непредсказуемой траектории. Такое воздействие приводит к тому, что пациент перестает «держать» голову и расслабляет мышцы шеи, что в «обычной», повседневной жизни происходит крайне редко. Кроме пассивно-хаотических движений, используются и приемы разминания и воздействия на биологически активные точки на лице, надплечий, на спине. Еще одной особенностью бирманского массажа является то, что он может выполняться через хлопчатобумажную одежду.

Все движения выполняются сверху вниз, по три–пять раз. Продолжительность массажа 15–20 минут.

1. Начинают с поглаживания двумя руками (от шеи до копчика).

2. Разминание по бокам от позвоночника гребнем сжатого кулака.

3. Пощипывание (слева направо). Движения вдоль спины сверху вниз.

4. Растирание (пиление) локтевым краем кисти. Встречные движения слева направо.

5. Поглаживание спины двумя руками. Встречные движения слева направо, справа налево.

6. Противоположное поглаживание двумя руками: движения идут от позвоночника кнаружи.

7. Волнообразное поглаживание спины кончиками пальцев (отягощенных другой рукой). Вначале обрабатывают одну половину спины, а затем - другую.

Совет. Массаж можно выполнять на спине перед сном для успокоения и хорошего сна.

Сегодняшняя популярность бирманского массажа объясняется очень просто - стресс современного человека стал сказываться уже не просто на его настроении, но и на его бизнесе, семье, на его здоровье. Справляться с негативными последствиями стресса наш современник не умеет - поэтому бирманский массаж стал одним из эффективных экспресс-методов выживания в наше неспокойное время.

Вьетнамский массаж

Традиционный вьетнамский массаж сочетает в себе технику надавливания на энергетические каналы и биологически активные точки с воздействием на позвоночник, суставы и энергичные движения, согревающие мышцы. При массаже, в первую очередь, влиянию подвергаются многочисленные нервные рецепторы, заложенные в различных слоях кожи. В процессе происходит трансформация механических массажных движений в энергию нервного возбуждения, дающего начало сложной цепи рефлекторных реакций. Благодаря применению традиционно вьетнамских масел и ароматов, происходит глубокое расслабление, нормализуются энергетические потоки, выводятся токсины, повышается упругость кожи, усиливается работоспособность.

Вьетнамский массаж снимает мышечное напряжение, улучшает циркуляцию крови и лимфы. В результате активизируется энергетическая система всего организма, гармонизируется физическое и душевное самочувствие, усиливается иммунитет и работоспособность. Происходит глубокое внутреннее расслабление всего тела и обретение покоя.

Креольский массаж

Креольский массаж пришел к нам с южных берегов Индийского океана, с островов Маскаренского Архипелага. Суть техники состоит в проработке различных частей тела при помощи бамбуковых палочек, заполненных внутри зерном. Работа происходит под этническую музыку с различным темповым рисунком работы.

Бамбук в Азии символизирует выносливость и гибкость, и его использование в качестве массажного инструмента очень полезно. Именно поэтому креольский массаж особенно эффективен для снятия мышечного напряжения. Благодаря специальной технике (сначала - глубокое растирание бамбуковой палочкой, которое воздействует, в первую очередь, на мышцы, затем палочками прорабатываются активные точки на теле) и различной интенсивности воздействия оживляются миллионы сенсоров тела. Две бамбуковые палочки идеально соответствуют контурам тела и обеспечивают глубокую релаксацию и восстановление энергетического баланса. Этот вид массажа выполняется с использованием массажных масел (кунжутное, мускатное, миндальное, масло папайи).

Физиологическое действие массажа основано на сужении и расширении сосудов, которое зависит от силы ударов, темпа и длительности. Частота нанесения ударов от 180 до 300 ударов в минуту.

Массаж бамбуковыми палочками обеспечивает облегчение движения крови по артериям, способствует ускорению венозного оттока, оказывает влияние на лимфоток. Во время процедуры происходит улучшение питания тканей и клеток, повышение обменных процессов, ускоряется обращение лимфы (увеличивается в 6-8 раз).

Средняя продолжительность процедуры 1 час.

Мальдивский массаж

Мальдивский массаж - это традиционный национальный ритуал с использованием различных ароматических масел и песка на открытом воздухе. Процедура начинается с обработки тела прохладным влажным белым песком. Такой пилинг тела выравнивает кожу, отшелушивая с ее поверхности мертвые клетки, делает ее мягкой и гладкой. Одновременно с этим проводится массаж биологически активных точек, восстанавливающий циркуляцию энергии по меридианам, активизирующий защитные силы организма, стимулирующий крово- и лимфообращение, улучшающий работу внутренних органов, физическое и психическое здоровье. Затем песок смывается теплой водой.

После очищения тела проводится легкий расслабляющий массаж с использованием кокосового масла. Нежные поглаживания и растирания оказывают благотворное влияние на физическое и духовное состояние. Масло проникает в кожу через раскрытые поры, активизирует кровообращение в сосудах микроциркуляторного русла, стимулирует окислительно-восстановительные процессы в клетках, способствует выведению шлаков и токсинов.

Средняя продолжительность процедуры 40-50 минут.