Если вы только начали работать, ваш банковский счёт, вероятно, не ломится от денег. Чтобы не перебиваться дошираком, вы наверняка подрабатываете где-то ещё. Или хотя бы задумывались о подработке.

Оказывается, около 43% занимается фрилансом. Чтобы сводить концы с концами и обновлять своё резюме, многим из них приходится полуночничать за работой.

Неважно, как давно вы начали заниматься фрилансом. Вы наверняка уже поняли, что совмещать его с постоянной работой довольно нелегко. Но если научиться делать это грамотно, то вы сможете значительно увеличить свои доходы.

Хотите успевать подрабатывать и при этом не умирать от усталости? Следуйте этим советам.

1. Сосредоточьтесь на основном источнике дохода, но не забывайте о побочных

Если вам важно, сколько вы зарабатываете (а скорее всего, это так), проанализируйте, какая работа приносит вам больше всего дохода. Это поможет правильно расставить приоритеты.

Однако помните, что и другие источники дохода очень важны. Вы расширяете сеть контактов, и каждый из нынешних заказчиков может стать вашим будущим работодателем. Возможно, постоянным.

Разумно будет сосредоточиться на постоянной работе, так как обычно именно она приносит вам самый большой заработок и предлагает определённые привилегии.

2. Пусть дополнительная работа относится к той же сфере, что и постоянная

Берите заказы из той же сферы, в которой работаете на постоянной основе. Это поможет вам развить необходимые для постоянной работы навыки и отточить своё мастерство. Например, если вы работаете видеооператором в агентстве, в свободное время вы можете снимать видео для своих собственных клиентов. Если вы графический дизайнер, вы можете разработать макет сайта для какой-нибудь небольшой компании.

С другой стороны, если в будущем вы хотите освоить другую профессию и сменить место работы, вы можете использовать фриланс как возможность опробовать себя в новой сфере и получить необходимый опыт. А может быть, и найти новую работу. Например, если вы хотите заняться , найдите некоммерческую компанию, которая не может себе позволить нанять штатного сотрудника.

3. Занимайтесь фриланс-заказами с утра

Когда вы занимаетесь фриланс-заказами? Многие работают вечерами или по выходным. А некоторые рвут шаблон: встают пораньше и занимаются заказами с утра, перед тем как идти на основную работу.

У этого подхода есть определённые преимущества. Мысль о том, что дома вас ждёт дополнительная работа, не будет тяготить вас в течение дня. Кроме того, утренняя работа над фриланс-заказами «разогревает» ваш мозг, что в дальнейшем позволяет вам работать продуктивнее.

Если вас нельзя назвать ранней пташкой (стоит признать, что мало кого можно так назвать), попробуйте другой способ организовать рабочий день. Выделяйте себе определённое время на дополнительную работу и не забывайте о выходных. Иначе вы просто выгорите. Например, занимайтесь фриланс-заказами в течение двух часов после работы или перед сном. Выберите любой удобный вариант. Главное, чтобы вы могли постоянно придерживаться его.

4. Экономьте время, автоматизируя выполнение однообразных заданий

Если вы мечтаете о том, чтобы навсегда отказаться от постоянной офисной работы и посвятить всё своё время фрилансу (что уже сделали многие миллениалы), тогда вам нужно учиться извлекать из каждой минуты вашей работы.

Для того чтобы легче и быстрее справляться с простыми однообразными заданиями, существует множество различных инструментов. Например, вы можете использовать онлайн-сервисы типа IFTTT. Это автоматизатор, упрощающий работу с различными приложениями, выстраивая определённую взаимосвязь между ними (принцип if this then that).

Для быстрого и эффективного создания форм, сбора данных и платежей вы можете использовать сервис WuFoo.

Кажется, что это всё мелочи, но сэкономленные минуты суммируются. Если вы тратите по 10 минут в неделю на то, чтобы добавить новые контакты в базу данных, 20 минут на создание счетов и сортировку документов, то в итоге вы можете выкроить себе полчаса на отдых или дополнительную работу.

5. Избегайте выгорания. Находите время и для себя

При полной занятости у вас есть выходные и отпуск. С фрилансом дело обстоит сложнее. У вас просто есть заказ и определённые сроки на его выполнение, никто не будет выделять вам время на отдых. Это ваша забота.

Если вы планируете большую поездку, как минимум за месяц до отъезда предупредите своих клиентов о том, что некоторое время вы будете недоступны. И завершите всю работу до поездки, чтобы вас ничто не отвлекало.

Отдохните как следует. Если вы будете работать без перерывов, то, сами того не замечая, доведёте себя до физического и эмоционального истощения. Займитесь или просто проведите свободное время с удовольствием. Даже если вы всего лишь почитаете хорошую книгу, это уже зарядит вас положительными эмоциями, которые в дальнейшем скажутся на вашей продуктивности.

Успевать всё и сразу довольно сложно. Но если вы воспользуетесь описанными советами, вам будет легче найти баланс между постоянной работой, фрилансом и отдыхом.

Почему-то вы считаете, что другим людям просто повезло, и они незаслуженно получили то, что имеют. А вот вы достойны большего, но почему-то вам просто не везет. При этом вы совершенно забываете о том, что те «счастливчики» в свое время приложили все усилия для того, чтобы чего-то добиться в этой жизни, а вы лишь мечтали о большой зарплате, престижной работе или богатом муже.

Совет: перестаньте обесценивать чужие достижения и выискивать недостатки в других людях. Лучше займитесь собой и потратьте силы на то, чтобы измениться и стать лучше.

Вы ненавидите свою работу

Вместо того, чтобы получать удовольствие от своей профессиональной деятельности и постоянно совершенствоваться в данной сфере, вы воспринимаете работу как каторгу и терпите ее лишь ради денег. Стоит ли говорить о том, что никакой карьерный рост в этом случае вам не светит?

Совет: постарайтесь найти плюсы в том, чем вы занимаетесь. Ведь вы же сами выбрали свою работу и свою специальность. Если и это не помогает и вы не видите никаких плюсов в своей профессии (включая маленькую заработную плату), тогда задумайтесь о том, чтобы просто заняться тем, что вам действительно по душе.

Вы постоянно жалуетесь на жизнь, но боитесь что-то менять

Вы в очередной раз рассказываете подругам, что ваша жизнь сложилась не так, как вы планировали, и вы не получили того, на что рассчитывали. Однако вместо того, чтобы постараться обратить ситуацию в свою пользу, вы лишь сотрясаете воздух и игнорируете разумные советы более опытных людей.

Совет: перестаньте жаловаться на жизнь и пугаться всего нового. Постарайтесь попробовать то, что не делали раньше, и не бойтесь кардинально менять свою жизнь. Ведь, как известно, пока вы ничего не делаете, ничего и не произойдет.

Вы тратите последние деньги, чтобы произвести впечатление

Вы стараетесь подражать богатым людям и пытаетесь показать всем, что у вас все отлично. Кроме того, вы начинаете высокомерно отзываться о людях, работающих в сфере обслуживания и демонстрировать, что вы выше и успешнее. Однако окружающие расценивают это как «дешевые понты» и начинают общаться с вами соответствующим образом.

Совет: ни один по-настоящему успешный человек не позволит себе плохо обращаться с людьми, которые работают в сфере обслуживания, и не станет выпячивать свое благосостояние. Напротив, он будет вежлив с окружающими, ведь никогда не знаешь, что произойдет завтра.

Вы изображаете райскую жизнь в соцсетях

Вам кажется, что если вы будете делать вид, что ваша жизнь удалась, и постить красивые картинки в свои социальные сети, то и ваша реальность изменится самым чудесным образом. Однако не стоит забывать, что времена самообмана прошли, и умные люди теперь легко отличат «поддельный прованс» от настоящей роскоши и зависти.

Совет: вместо того, чтобы окончательно разочаровать свое окружение и саму себя, лучше подумать о том, что такого хорошего (и необычного) есть в вашей жизни, что сможет заинтересовать ваших подписчиков. Возможно, вы сможете придумать интересный блог и в скором времени поправить свое материальное положение.

Вы имитируете бурную деятельность

Вместо того, чтобы устроиться на высокооплачиваемую работу, вы вдруг решаете стать владелицей собственного бизнеса и, например, открыть свой интернет-магазин. А что? Вы где-то вычитали, что это очень прибыльное занятие, которое не требует особых навыков и вложений. И вас даже не смущает, что вы полный профан в вопросах продвижения и реализации товаров, зато вы гордо рассказываете друзьям, что с недавних пор перестали работать «на дядю».

Совет: свой бизнес - это, конечно, хорошо, но лишь в том случае, если вы разбираетесь в том, чем решили заняться. Иначе ваше дело быстро пойдет ко дну, а вам останутся немалые долги, которые придется отдавать в любом случае.

Вы мечтаете выиграть миллион в лотерею

К сожалению, многие люди просто забывают о том, что в этой жизни ничего не дается просто так. И многие по-настоящему обеспеченные личности в свое время приложили немало усилий, чтобы обеспечить себе более чем достойную жизнь. Однако вы, вместо того, чтобы действовать, начинаете рисовать в своих самых смелых мечтах, куда бы потратили крупную сумму денег, если бы она вдруг упала вам в руки.

Совет: просто найдите в себе смелость признаться, что вирус бедности вы все же подцепили, и начинайте незамедлительно лечение. Для начала определите, что именно вы делаете не так и какие финансовые ошибки допускаете. Чтобы процесс пошел быстрее, можно, например, посетить соответствующие семинары или обратиться к тем, кто разбирается в данной сфере.

Никто не любит разрывать отношения – но намного труднее, когда вы уходите полностью, и морально, и физически, и у вас новый парень. Если вы начали поиски нового человека, но еще не решили со старым, это странно, так как новый человек в вашей жизни должен знать, что вы не бегаете между парнями.

Эта статья содержит шаги, с помощью которых вам будет легче совершить переход. И чем быстрее вы это сделаете, тем лучше, так как, в конце концов, все когда-нибудь узнают!

Шаги

Оцените свои отношения. Подумайте, почему вы стали искать нового парня, когда сами были еще в отношениях. Вы начали просто отдаляться друг от друга или что-то этому поспособствовало? Важно понять, почему вы начали встречаться с новым человеком, чтобы сделать разрыв менее болезненным. Напишите список, указав как минимум 3 причины, почему вы бросаете старые отношения и начинаете новые.

• Убедительны ли эти причины? Достаточно ли их для новых отношений, или вы совершаете большую ошибку? Вы должны это знать, чтобы потом не жалеть.

1. Поразмышляйте о ваших отношениях. Сделайте психический анализ вашего нового партнера, так же, как вы проделывали и со старым парнем. Почему вы начали встречаться с этим человеком, и что привлекло вас в нем? Очень важно, знает ли человек, что вы встречаетесь с кем-то еще? Если ваша девушка или парень в неведении, из-за этого могут возникнуть проблемы, особенно если начнете серьезно относиться к отношениям. Как и со старым партнером, напишите как минимум 3 причины, что подвигло вас на новые отношения, и чем они отличаются от предыдущих.

   • Убедительны ли эти причины для того, чтобы начинать новые отношения на месте старых? Снова, убедитесь, что здесь нет никакой двусмысленности.

2. Проверьте календарь, чтобы встречаться со своим новым партнером в удобные вам дни. Время – все. Избегайте значительных событий, такие как праздники, дни рождения или годовщины – особенно если годовщина по грустному поводу, к примеру, годовщина смерти любимого человека. Выберите случайный день – который не имеет значения ни для вас, ни для вашего парня. Тем не менее, не используйте возможность выбрать «правильный день» в качестве предлога, что все закончено. Чем раньше вы порвете старые отношения, тем лучше для вас обоих.

   Выберите место, где вы сможете сообщить о разрыве. Всегда рвите отношения в присутствии человека – не по телефону, сообщению или электронному письму. Вы должны позвать человека на встречу. Тем не менее, если вы думаете, что это может иметь драматические последствия, выберите общественное место, но избегайте людных, уединенных ресторанов. Если ваша половинка с этим не согласна, он или она могут быть не согласны с окружением и тем, что вы у всех на виду. Также, выберите место, откуда вам будет легко уйти. Ожидание чека в ресторане может быть неловким, поэтому придерживайтесь расстояния, которое обеспечит вашу подвижность. Это может быть:

   • Отдаленный парк (без детской площадки для детей)
   • Торговый центр
   • Спортивный зал
   • Кофейный магазин
   • Парк для спортсменов
   • Места, которых нужно избегать:
     • Ресторан
     • Ваше любимое место, как пары
     • Его/ее или ваш дом – некоторым людям легче, если их отношения рушатся у них в доме, но если они живут сами, так что смотрите по обстоятельствам)
     • На отдыхе
     • Игра или концерт

3. Расскажите новой девушке или парню о своих планах по поводу разрыва старых отношений. Если вы не говорили новому человеку о том, что у вас есть еще кто-то, сейчас самое время. Если вы хотите, чтобы у вас были серьезные, честные отношения, вы должны ввести его в курс дела. Так же, как и выбор дня, чтобы порвать со старыми отношениями, вы можете выбрать день, чтобы рассказать новому партнеру о том, что у вас есть еще кто-то..

   • Начните разговор с того, что ваши чувства к этому человеку усиливаются.
   • Объясните, как изменилась ваша жизнь с момента вашей встречи.
   • Обсудите планы на будущее с этим человеком.
   • Объясните ему, что у вас есть старые отношения, но вы будете их разрывать и объясните, почему именно.
   • Убедите нового партнера в том, что разрыв приведет к окончательному распаду предыдущих отношений.

4. Поддерживайте связь с теперешним партнером, чтобы договориться о встрече и разорвать отношения. Не говорите человеку по телефону, в сообщении или в электронном письме, почему вы хотите встретиться, просто попросите его встретиться в определенный день и время, чтобы поговорить. Не разговаривайте часто по телефону и не говорите таких фраз как «Я тебя люблю» или «Я скучаю». Избегайте неловких ситуация – даже если человек первым начал. Будьте настойчивыми, но мягкими.

   Приготовьтесь к встрече. Если вам нужно, порепетируйте. Не используйте записки, не кладите их рядом с собой, и не подсматривайте в них во время разговора. Сначала перечислите положительные качества человека, но не мучайтесь угрызениями повода, по какой причине вы сейчас там – разрываете отношения. Спросите другого человека, был ли он счастлив с вами. Вы будете удивлены, если он ответит вам «нет». (Будьте готовы ответить им, спросить, будут ли какие-то негативные последствия, касающиеся вас, и скажите, что вы извиняетесь и осознаете, что они были счастливы, а вы – нет). Другие причины для рассмотрения:

   • Избегайте разговоров о том, что ваша половинка передала вас в руки другому человеку – это приведет только лишь к непродуктивной дискуссии, и скажет много чего о вашем желании быть независимыми. Это не тактика; это способ извиниться перед вашим бывшим любимым человеком.
   • Не позволяйте человеку думать, что, возможно, вы вернетесь. Разъясните, что все уже закончено.
   • Не указывайте пальцем – в отношениях участвуют двое (или не участвуют). Признайте свои ошибки, недостаток заинтересованности и времени для отношений.
   • Не вспоминайте прошлое – разговаривайте о «здесь и сейчас», а не о том, к примеру, когда он или она поцеловали кого-то другого. Идея этого – не обвинять вашего бывшего или не выставлять его в дурном свете, наоборот, помогите им понять, что это лучшее решение для вас обоих.

5. Придите вовремя на встречу. Покажите человеку, что вы его уважаете, придя быстро на место встречи и во время встречи. Если вы знаете, что человек всегда опаздывает, возьмите с собой что-нибудь, чтобы вы могли занять время ожидания. Возьмите книгу, электронную книгу или поиграйте на телефоне. Будьте спокойны до встречи (и после нее, конечно).

   Будьте спокойны и контролируйте разговор. Под контролем разговора подразумевается то, что вы будете готовы к нему и расскажете новости о разрыве отношений как можно быстрее. Также подготовьтесь задавать как можно больше вопросов, даже если человек спросил у вас, вопросы о том, как человек воспринял новость, что он чувствует, и что он будет делать дальше. Отвечая на ваши вопросы, это показывает, что вы заботитесь об их благополучии, но также не сможете уделять все свое время, а он тем временем думают, как они воспринимают это и как им жить дальше.

   • В то же время, уменьшите возможность того, что ваш бывший может бурно отреагировать, так что помните об этом, находясь на встрече. Ели вы будете спокойны, возможно, вы сможете урегулировать ситуацию.
   • Если у вас дома находятся их вещи, убедитесь, что дадите им свободное пространство забрать вещи без давления и тревоги. Вы можете также предложить перевезти их, но так, чтобы это не звучало так, как будто вы не хотите, чтобы они забирали вещи самостоятельно.

6. Смотрите за временем. Не позволяйте этому разговору затянуться больше, чем на час. Вы забрали время у человека, чтобы обсудить его или ее чувства, но не растягивайте разговор; это только приведет к нездоровой ситуации и ваш бывший начнет приводить множество причин, почему это не должно произойти, и почему вы должны пересмотреть свои чувства. Придумайте хорошую причину, по которой вам нужно уйти, к примеру, встреча с кем-то еще, работа или же вам нужно лечь спать пораньше. Предложите подвезти их до дома или вызовите такси.

   Попытайтесь закончить разговор на хорошей ноте. Иногда это сделать невозможно, особенно, если человек не ожидал или не хотел разрыва. Если человек противится, вы ничего не сможете сделать. Тем не менее, если вы сделаете все дружелюбно, пожелаете человеку всего хорошего, вы можете даже обняться. Не стройте планов на скорую встречу и не говорите «Давай останемся друзьями». Разрыв еще слишком свежий, чтобы планировать дружбу.

7. В зависимости от того, насколько серьезными были ваши отношения, не приносите личные вещи, такие как украшения или символические подарки, чтобы их вернуть (к примеру, медведи или подарки ко Дню рождения). Разговор о разрыве – не день для обмена подарками – это только добавит соли на рану человека. Эти вещи можно вернуть позже, но не слишком поздно.

Предупреждения

• Всегда существует риск того, что ваш новый парень не одобрит и будет огорченным, что вы еще не разорвали старые отношения, а уже вступаете в новые.
• Если ваш парень или ваша девушка не хотят расставаться с вами, повторите еще раз эти шаги. Повторно оцените свое поведение, чтобы выяснить, что вы делаете все, что покажет на то, что вы даете человеку ложную надежду. Если нет, исключите все контакты с человеком, если он еще не принял то, что вы хотите разойтись.
• Если вы чувствуете, что ваш бывший преследует вас, даже если вы уже просили его этого не делать, скажите, что можете обратиться за помощью. Хотелось бы верить, что это его остановит. Если нет, и вы чувствуете себя неловко, обратитесь в полицию.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Радость от новой вещи длится всего пару дней, учеба в институте порой кажется пустой тратой времени, а кто-то стесняется ездить на работу в общественном транспорте. Человек привыкает жить в своей среде и редко задумывается о других.

сайт собрал 9 вещей из вашей жизни, которые для очень многих людей на Земле - настоящая роскошь. Не забудьте ответить на важный вопрос в конце статьи.

1. Вы получили начальное образование

Часто можно услышать, как вчерашние выпускники называют свой диплом «бесполезной картонкой», а элементарные умения - читать и писать - мы воспринимаем как должное . И мало кто задумывается о том, что:

• В мире около 263 млн детей не посещают школу . Дети вынуждены работать, чтобы их семьи смогли выжить.
• Около млн взрослых людей не умеют читать и писать , и эта цифра постоянно растет.

2. У вас есть доступ к безграничным ресурсам

3. Вы можете максимально улучшить здоровье

Проблемы со здоровьем случаются у каждого, но счастье, если вы можете вернуться к физическим упражнениям , найти работу и обеспечивать самого себя . Многие люди с ограниченными возможностями хотели бы трудиться и получать за это достойную зарплату, но их почти нигде не принимают:

• 10 % от всего населения планеты - инвалиды . Это более 650 млн человек, и каждый год число увеличивается.
• Инвалидов среди населения трудоспособного возраста 386 млн . В некоторых странах безработица среди инвалидов достигает 80 %, работодатели считают, что инвалиды не способны работать.

4. У вас другое представление о пожилом возрасте

Современная косметология и фармацевтика направлены на продление молодости . Можно скорректировать зрение, убрать возрастные изменения и вдохновляться модными пожилыми людьми, которые ведут активный образ жизни. Все говорят, что 40 - это вторые 20, только на планете есть места, где жизнь обрывается на шокирующей для нашего времени отметке :

• Сьерра-Леоне - 50 лет;
• Ангола - 52 года;
• Чад - 53 года.

5. У вас есть свобода выбора

Мы привыкли думать, что единственная форма рабства - офисная работа . А теперь представьте: 40 млн человек , которые не распоряжаются своей жизнью, - именно столько человек находятся в настоящем рабстве.

6. Вы знаете, что такое комфорт

7. У вас есть с кем поговорить

Современное молодое поколение придумывает целые движения социальной изоляции , самое популярное из которых - хикикомори . Только люди, у которых есть выбор, могут позволить себе такое. Тяжело посчитать количество не по своей воле одиноких людей, но только в Великобритании 0,5 млн человек старше 60 лет проводят каждый день одни, и у них нет даже того, что многие сейчас называют одиночеством - постоянного виртуального общения.

В Японии же есть специальное слово kodokushi («кодокуси» или «кокодуши»). Именно так называют людей, чью смерть никто не заметил и тело может лежать месяцами. Ежегодно находят около 30 тыс. кодокуси.

8. Ваши мечты - грандиозные

Как вы думаете, у всех мечты одинаково «дорогие»? Все ли дети просят телефон последней модели и самый мощный компьютер? Вы очень удивитесь, узнав детские желания. Примите участие в одной из подобных акций . Цель акции - выбрать желание ребенка (например, новогоднее) и исполнить его. Многие дети хотят мячик, фломастеры или что-нибудь для собственного хобби (кисточки, альбом, даже обычную цветную бумагу). Мелочь? Нет, настоящая мечта 150 млн беспризорных детей.

9. Именно вам выпал шанс

Даже если до сих пор вы этого не понимали, жизнь дала вам хороший старт . Воспользовались вы им или нет - полностью ваш выбор. В наследство нам достаются не только материальные блага, но и возможности. И только за вами решение: пользоваться тем, что есть, и оставаться на месте или приумножить и подарить своим детям (или тому, кто рядом) гораздо больше.

Миллионы людей на планете отдали бы все за то, что есть у вас. А за что вы больше всего благодарны?

то уверяю вас, все это только к лучшему.

Если вы молоды, то это все может помочь вашему Отцу и Матери, Деду и Бабушке подольше активно пожить.

Просто вам и им надо заниматься сексом регулярно (обмен гормонов...) и относиться к нему как к одному из видов спорта, так как любовь ваша прошла и лютики завяли. Регулярный секс полезен для вашего физического и духовно интеллектуального здоровья, у вас будет меньше всяких болячек и в первую очередь исчезнет переадресованная агрессия, а следовательно меньше будут распадаться браки и вам путаны и альфонсы совершенно не понадобятся.

Но все это, что я здесь предлагаю, предназначено в основном только для тех, у кого есть возрастные проблемы с сексом и молодым людям упаси бог что либо применять из этого, так как ваш малец очень быстро кончит, а женщина даже и не успеет что либо почувствовать и надо добиваться что бы женщина раз 5-10 кончила за один половой акт мужчины, но не больше 10 раз, так как может наступить бешенство матки, и вы этим можете уничтожить женщину как женщину, так как при при бешенстве матки до нее нельзя будет даже дотронуться, так как она сразу же будет впадать в экстаз и ей даже не возможно будет ездить в общественном транспорте.

Все что предлагаю надо пробовать только поэтапно и ни в коем случае не забегать вперед паровоза и подобрать именно тот вариант, что бы половой акт мужнины, длился от получаса, до часа и все надо делать очень медленно в темпе очень медленного вальса, на что способны только старики, но не влюбленная молодежь торопыга.

1 этап. Примерно в 30 лет. Для этого может подойти ваша флешка со шнурком на шею или длинный шнурок от мужского ботинка завязанный в кольцо. Надеюсь, что все знают, что означает согнутая в локте левая рука с кулаком и оттопыренным безымянным пальцем. Так вот, шнурок вашей флешки надо накинуть на этот оттопыренный эпенсол - СамоПиску, если вы хоть как-то его можете вставить в бутон женщины. Шнурок в данном случае называется уздечкой или возжи и женщина должна всунуть в уздечку правую свою ладонь (в эту петлю флеши) и то поглаживая, а то упираясь в попу мужчины в такт понукать эпенсол вашего мерина, а мерин уж борозды то тут уже не испортит. И если у вас уже даже не встает до такой степени, что вы нее можете его вставить в цветок женщины, то вам нужно перейти на 2 этап.

2. этап. В 40-50 лет. Не просто взнуздай те своего коня, но и оберните его 1 раз уздечкой, что бы кровь в эпенсоле в момент вашего вхождения во влагалище накапливалась при натягивании женщиной уздечки, а при вытаскивании и при отпускании уздечки циркулировала, но если вы и при 2 этапе не можете долго кончить и половой акт длится уж очень долго, то вам нужен 3 этап.

3 этап. В 60 лет. Просто возьмите обычную среднюю крестовую или плоскую отвертку с пластмассовой рукояткой смажьте ее подсолнечным, а лучше всего оливковым маслом и, не стесняясь, вставьте ее в свою попу. Подобных приспособления с сужением, где все это защемляется вашим анусом вы в секшопах по всей вероятности не найдете и днем с огнем. Отверка будет при вашем движении массировать предстательную железу. Есть даже такой массаж – вставьте в анальное отверстие безымянный палец ладонью к верху и немного его пошивелите и вы сразу же почувствуете набухание предстательной железы совсем как у клитора женщины. Так что все мы мужики по физиологии голубые. При этом этапе мужчина получит двойное удовольствие, от эпенсела и от предстательной железы. Эй мальцы, если у вас встает как струна, то ни в коем случае не пользуйтесь ни одним из этих мной здесь предложенных методов, так как во первых, происходит привыкание как к дозам наркотика и если вы уже подсели на тот или иной метод то попятной дороги уже нет, так что очень многое в своей жизни потеряете и во вторых вы очень быстро кончите, а ваша девушка и ойкнуть не успеет, не говоря уж о получении от вас удовольствия.

4 этап в 70-80 и более лет. Просто помимо всего прочего обмотайте один раз уздечкой железное цевье отвертки, и уздечка будет понукать и эпенсолом и предстательной железой. Все это было в основном касаемо мужчин в возрасте. Теперь кое-что о женщинах в любом возрасте.

Женщина во время всего этого должна активно двигать своими задними лапками и слегка напрягая все их мышцы ног и особенно четырехглавые мышцы бедер. При этом ее лапки должны двигаться то вместе, то в разнобой сгибаясь в коленках и ее пятки должны гореть от простыни, пытаясь изогнуться под тяжестью мужчины и все это надо делать на жесткой поверхности и лучше на полу. Помимо этого, женщина должна периодически сгибать коленки в позу лотоса и раскачивать эти коленки от максимально нижнего предела и когда мужчина входит, наоборот сжимать коленки, до максимума прижимая попу мужнины к себе. При этих трех спортивных упражнениях мышцы влагалища будут сжиматься, разжиматься и раскачивать эпенсол из стороны, в сторону массируя его и все у вас будет Окей.

При этом оба должны дышать только ртом, а не сопеть носом, чтобы у обоих во рту обязательно пересохло, как в пустыне и правая рука мужчины должна обязательно лежать на затылке женщины и массировать слегка его и неспроста петух, когда топчет курицу, обязательно держится за ее хохолок. Оба должны друг, другу шептать какие либо глупости на ушко друг друга типа собака хорошая, хорошая собака, стонать и охать. Мужчина должен целовать губы женщины и ее глаза, шею.., и т.д., теребить периодически мочку уха и внезапно обязательно надо засунуть свой движущийся язычок в самое ухо партнера, но так чтобы любой партнер не ожидал и вашего партнера хоть мужчину хоть женщину перетрехнет да так как бы его ударил сильней разряд тока осязательных чувств. При этом все интимные места женщины включая и грудь и живот должны быть смазаны оливковым маслом и женщина должна казаться мужчине потной, и это масло обязательно впитается в вашу кожу к концу полового акта и вам даже не придется смывать это разлитое Аннушкой масло.

Всему этому и многому другому меня научила моя покойная жена, но я о большем умолчу про запас для себя лично. Так что Я гениален как многие мои друзья говорят не только в науке, литературе, искусстве, спорте.., но и в любви, и все благодаря своей покойной жене.

Стихи.ру Владимир Сафронов -Николаич

Http://www.stihi.ru/avtor/vladimirsafron