Худеть легко, результат с Energy Slim закрепляется надолго

Energy Slim — инновационная программа для похудения, помогающая избавиться от лишних килограмм за 25 дней. Программа похудения slim energy, стимулирует естественные механизмы организма, направленные на снижение веса. Продукты, входящие в комплекс похудения Энерджи Слим стимулируют обменные процессы организма, и способствуют сжиганию жиров. Помимо этого, система помогает формировать правильные пищевые привычки.

Существует несколько факторов, препятствующих избавлению от лишнего веса. Энерджи Слим разработан французскими учеными так, что делает процесс похудения предельно легким и эффективным.

Очень хорошая программа, за 25 дней ушло 8 см в талии, действительно худеть легко!Любовь, 60 лет

Где купить, цена

Перейдите на официальный сайт производителя.

Найдите товар в разделе «Продукты для похудения».

Цена полного курса похудения 3700 рублей.

Вы можете купить Energy Slim с доставкой до пункта выдачи в вашем городе или прямо домой. Если возникнут сложности при оформлении заказа пишите в комментариях внизу страницы, поможем.

Шамрай Нина Васильевна 1964 г.р.

Еще недавно при росте 164 см я весила 89 килограмм. Худеть с Energy Slim я начала 29 ноября и уже к 13 декабря похудела до 84 килограмм. Объем талии уменьшился на 8,5 см, объем бедер - на 4 см!

В состав входит 4 продукта для коррекции веса

Программа похудения energy slim состоит из четырех последовательных этапов, настраивающих организм на аффективное похудение. Так что, больше не нужно сидеть на жестких диетах и изнурять себя тренировками в спортзале, так не вписывающихся в напряженный график современного человека. Разумеется, во время терапевтического курса необходимо придерживаться определенного режима питания, который поможет быстро достичь желаемых результатов.

Используя дополнительные разрешенные продукты (овощи, творог, обезжиренное мясо, оливковое масло, рыбу, грибы, яйца, крупы, нежирный сыр, бобовые и соевые продукты), мне удалось создать полноценное и вкусное меню на каждый день! Все ингредиенты в составе Энерджи Слим имеют натуральное происхождение.

Комплекс Energy Slim включает в себя четыре продукта для похудения. Рассмотрим их описание более подробно.

1. DrainEffect - дренирующий напиток. Дрейнэффект (drain effect), способствует выведению лишней жидкости из организма. Коктейль устраняет отеки, улучшает функционирование мочевыделительной системы, выводит шлаки и токсины, а также обеспечивает организм необходимым запасом энергии.

2. FoodControl - продукт для контроля над аппетитом. Благодаря foodcontrol я смогла легко избавиться от мучительных приступов голода, которыми сопровождается любая диета, а также уменьшить объемы порций на тридцать - пятьдесят процентов.

3. Metabolic - способствует улучшению обмена веществ и помогает естественным путем избавиться от накопленных жировых отложений.

4. BodyShape - помогает закрепить результаты достигнутые на протяжении всей программы похудения. Представленный продукт повышает мышечный тонус, подтягивает фигуру, а также уменьшает тягу к сладкому.

Инструкция по применению

Естественно меня интересовала информация о том, как правильно принимать энерджи слим. Все нужные сведения содержала брошюра energy slim . Схема применения представленного средства для похудения довольно проста и понятна.

1. На первом этапе я принимала drain effect — дренирующий напиток. Как пить этот коктейль? Все просто, один стик напитка я разводила в стакане воды, и выпивала два раза в сутки, за тридцать минут до еды.

2. Начиная с шестого дня программы я начала принимать FoodControl. Я пила его за полчаса до приема пищи два раза в день. И скажу откровенно, есть после этого мне не хотелось совершенно, а соблюдать правильный режим питания было предельно легко! Я питалась по времени, чтобы не нанести вреда организму и съедала при этом совсем крошечные порции.

Еще хочу сказать, что по вкусу этот напиток напоминает ягодный кисель, так что, худеть с его помощью - одно сплошное удовольствие! Готовить его проще простого. Один стик FoodControl необходимо развести в двухстах миллилитрах теплой воды и тщательно перемешать. Для предельной эффективности, напиток следует запить двумя стаканами воды.

3. Начиная с одиннадцатого дня программы для похудения, я стала принимать таблетки Metabolic. Как гласит инструкция по применению, продукт необходимо выпивать раз в день, в количестве одной-двух капсул.

4. С шестнадцатого дня в программу включается BodyShape, помогающий закрепить полученные результаты. Как принимать данный продукт? Я пила по две капсулы BodyShape, два раза в день, сразу же после приема пищи.

В результате программы Energy Slim, мне удалось похудеть на четырнадцать килограмм и обрести фигуру своей мечты!

Преимущества

Программа снижения веса nl international energy slim обладает рядом неоспоримых преимуществ. К ним я могу отнести следующие факторы:

1. Продукты энерджи слим имеют приятный вкус и исключительно натуральный состав;
2. Побочные эффекты и противопоказания – отсутствуют;
3. Производитель — компания NL International. Продукт обладает необходимой сертификацией и соответствует международным стандартам качества;
4. Доступная цена. За полный курс я заплатила 3700 рублей;
5. Предельно понятный и простой способ применения.

Система похудения энерджи слим ультра для мужчин и женщин способствует избавлению от лишних килограмм, нормализации функционировании пищеварительной системы и формированию идеальной фигуры!

Отзывы

Светлана Килина, г. Санкт-Петербург.

До начала программы похудения с Энерджи Слим я весила девяносто восемь килограмм при росте сто семьдесят два сантиметра. На сегодняшний день мне удалось скинуть почти три килограмма. При этом объем талии уменьшился на пять сантиметров, а объем бедер на четыре сантиметра. Худеть с energy slim - быстро, просто и очень эффективно!

Анна Иванова, г. Архангельск

Еще недавно мой вес при росте семьдесят один сантиметр составлял шестьдесят шесть килограмм. Благодаря energy slim мне удалось в кратчайшие сроки избавиться от пяти кило! Фигура стала заметно стройнее, более подтянутой и эффектной. Мои параметры после курса похудения «худей легко» составляют 89/68/97.

Татьяна Азарова

При помощи функционального питания energy diet я похудела на пять с поливной килограмм. Мой вес до начала курса составлял более пятидесяти восьми кило, а по его завершению - пятьдесят килограмм триста грамм. Методика похудения очень простая, правильная и эффективная. Рекомендую систему всем людям, желающим похудеть.

Печуркина Людмила, г. Зеленогорск Красноярского края

Я худела при помощи программы Energy Slim. Мои результаты таковы: минус семь килограмм (до начал курса 79,1кг, после - 72,3кг), талия уменьшившаяся с девяноста пяти сантиметров до восьмидесяти девяти и отличное самочувствие. Правда пришлось немного обновить гардероб, ведь если раньше я носила пятьдесят второй размер одежды, то теперь на мне идеально сидят вещи пятидесятого размера!

Амплеева Анна

Энерджи Слим — очень хорошее и эффективное средство! Раньше, при росте сто шестьдесят два сантиметра я весила шестьдесят килограмм. Благодаря приему энерджи слима мне удалось сбросить около пяти кило! Сейчас я вешу пятьдесят пять с половиной килограмм и чувствую себя просто великолепно!

Владимир Антонов

За тридцать семь дней программы slim energy я похудел с девяноста двух килограмм до восьмидесяти двух. Результатами очень доволен. Программа для похудения Энерджи Слим действительно работает!

Зифа Сальманова, г. Уфа

Благодаря программе Energy Slim я похудела на пять килограмм без каких-либо диет и ограничений. До программы я весила шестьдесят восемь кило, а после ее окончания - шестьдесят три! Талия стала заметно тоньше, бедра - стройнее, фигура - подтянутее!

Роман Жердев.г. Бежецк Тверской области.

До начал курса я весил сто пять с половиной килограмма при росте в сто семьдесят четыре сантиметра. Благодаря этой уникальной методике похудения я легко и быстро сбросил боле пяти к ило. Мой вес на сегодняшний день составляет девяносто девять килограмм четыреста грамм!

Многие считают, что раздельное питание - прекрасный способ похудеть. Но этот способ питания решает скорее проблемы пищеварения, чем лишнего веса. Если в организме нарушено выделение ферментов, раздельное питание оптимально и комфортно для пищеварения. Пища, поступая в желудок раздельно, быстрее переваривается, не залеживается в кишечнике, не вызывает процессов брожения, человек ощущает легкость и ему кажется, что худеет. Но, сбросив несколько килограммов в самом начале перехода на раздельное питание, человек перестанет терять вес - если не уменьшит порции еды.

«После шести - ни-ни!»
Под этим лозунгом живут многие худеющие. Но почему-то . Видимо, потому, что не могут уснуть на голодный желудок, а всем известно, что хронический недосып приводит к увеличению веса. К тому же, почти двенадцатичасовой перерыв в еде вреден для пищеварения и даже приводит к голодным болям в желудке, из-за которых тоже не уснешь. А между тем, специалисты считают, что после шести вечера есть нужно, и те, кто ужинает в девять вечера, легче переносят любые ограничения в еде. Вопрос в том, что следует есть на ужин, чтобы и для здоровья была , и фигуре не было вреда.

Ведите активный образ жизни
Существует мнение, что физические нагрузки и длительное пребывание на свежем воздухе повышают аппетит. Но, как выяснили ученые из Массачусетского университета, безделье повышает его еще больше. В результате их экспериментов выяснилось, что те, кто целыми днями валяется на диване, съедают на 15% больше тех, кто ведет активный образ жизни.
Физически занятым людям некогда думать о еде. Кроме того, малоподвижное времяпрепровождение тормозит выработку гормонов, вызывающих чувство сытости. Вот и получается, что, мало двигаясь, мы больше едим, а сжечь полученные калории не можем.

Ученые и диетологи бьют тревогу по поводу того, что люди съедают от 36 до 56 кг сахара в год. Быстрые углеводы - более грозный враг фигуры, чем даже насыщенные жиры. А ведь того сахара, что человек получает из фруктов, ягод и меда, организму вполне достаточно.
Важнейшей проблемой человечества является излишнее потребление соли. Вещество это необходимо человеческому организму для регулирования обмена веществ, поддержания постоянного состава крови и проводимости нервных импульсов. Но для этого вполне достаточно того хлора и натрия, что уже содержатся в пище.
В древности, когда соль была дороже золота, вкушать ее могли единицы, и человечество при этом не вымерло. А производство сахара было поставлено на поток лишь в конце XVIII века. Так что получается, что от него можно отказаться вообще, а соль ограничить до 3-5 г. в сутки. Ничего, кроме пользы для фигуры и здоровья, от этого не будет.

Многие утверждают, что короля можно узнать по свите, а королеву – по невесомой изящной походке. Но чтобы походка действительно была красивой, а движения тела при ходьбе легкими и плавными, желательно сбросить ненужные килограммы. И как хочется найти легкий способ похудеть!

В поисках рационального решения

Самое неприятное – появляются лишние килосантиметры как-то уж очень незаметно и коварно. Неожиданно начинает подозрительно трещать любимое платье, когда не получается его надеть, тяжело стало подниматься по лестнице. Все говорит о том, что пора избавляться от лишнего веса.

Но как легко и безопасно похудеть, если низкокалорийные диеты истощают организм, а при таком напряженном темпе жизни крайне непросто выдержать дополнительную нагрузку, к тому же соблюдать по часам на работе все правила, предписанные диетой, не всегда получается. Где же тот волшебный метод, который поможет выглядеть молодо, вернет стройность и тонкую талию?

Есть он, существует, и испробован многими женщинами, которые довольны результатами, становясь на весы!

Многие спорят, какую именно воду – минеральную или простую требуется взять за основу. Споры ведутся и до сих пор, но большинство все же склоняется пить обычную воду без газа.

В чем секрет? Секрета никакого нет

Весь секрет, позволяющий похудеть легко и быстро в домашних условиях, состоит в том, чтобы увеличить количество выпитой воды почти до 3 литров в день. Может показаться, что это слишком много, но пить нужно будет в течение дня, правильно распределив время, тогда этот объем не покажется слишком пугающим.

Как легко похудеть без диет

Начинать бороться с лишним весом и в итоге похудеть легко и быстро в домашних условиях следует с… вечера. Необходимо приготовить бутылочки с водой, удобнее всего дозировано – по 350 граммов, и оставить одну на тумбочке возле кровати. Утром, открыв глаза, первое, что видит женщина – путь к победе над ненужными килограммами в виде небольшой бутылочки воды. Деваться теперь некуда, отступать тоже, и шаг к победе сделан!

Перед завтраком тоже следует выпить очередную порцию воды. Если во время утреннего принятия пищи на столе кофе или чай, то это количество тоже входит в общий суточный объем. Разрешается, чтобы не нарушить диету, выпить какой-либо напиток от 100 до 300 граммов.

Днем, за 20 минут до еды, нужно выпить от 250 до 550 граммов воды. Так же и перед ужином необходимо принять очередную порцию.

Вечер – время расслабления и отдыха, и легкий способ похудения заслуживает того, чтобы уделить ему больше внимания. Следует выпить от 350 до 700 граммов.

И так постепенно изо дня в день можно добиться удивительных результатов. Решив быстро и безопасно похудеть, возможно, вначале будет трудно. Но никто не обещал, что просто победить в этой непростой борьбе.

Как только утром выпита первая порция воды, можно целый день есть привычную для себя пищу. Главное – перед каждым приемом не забывать выпивать нужное количество воды.

В это время не нужно включать в рацион большое количество соли, так как ее присутствие в организме задерживает жидкость, а это приведет к отекам и лишнему весу. Не стоит увлекаться сладостями и выпечкой!

Организм должен получать углеводы, но в уменьшенном количестве, и желательно вместе с овощами и фруктами, тем более что они содержат витамины, которые способствуют более быстрому обмену веществ.

Есть смысл сражаться!

В первую неделю, пока организм перестраивается, могут возникать чувство раздражения, неожиданная слабость, обида на других людей, которые не мучаются вопросом, а стоит ли пить жидкость перед тем, как что-то съесть.

Что же положительного таит в себе этот легкий способ похудеть без диет:

• вес действительно уходит;
• кожа становится бархатистой, исчезает ее сухость;
• появляется здоровый цвет лица;
• волосы приобретают природный блеск;
• мелкие морщины разглаживаются;
• улучшается мозговая активность;
• хочется есть намного меньше.

К концу первой недели ощущаются первые результаты – весь постепенно становится меньше.

А он – лучший!

Это легкий метод похудения, который:

• не вынуждает постоянно высчитывать калории, содержащиеся в продуктах, изучая многочисленные таблицы;
• не доставляет хлопот в поисках тех продуктов на полках супермаркетов, которые необходимы, чтобы не нарушить условия диеты;
• не требует лишних денежных затрат, так как рацион не меняется;
• не нужно придерживаться определенного времени, как во время других диет, чтобы не пропустить определенного часа принятия пищи;
• не тратятся безумные деньги на дорогостоящие препараты, которые слишком часто поражают ценой, а не эффектом;
• образ жизни не меняется;
• рацион остается таким же.

Об этом тоже нужно знать

Следует учесть несколько факторов, которые могут доставить некоторые неудобства. Мочевой пузырь будет работать несколько активнее, так как жидкости в организме будет больше. Поэтому желательно эти несколько недель помнить, что придется чаще посещать туалет. Кишечник тоже будет работать в более усиленном режиме, что также положительно сказывается на организме в целом. Согласитесь, это большое достижение благодаря обычной воде!

Не стоит отказываться от мяса, рыбы, молока. Жирные кислоты, находящиеся в этих продуктах, способны активизировать ферменты, которые расщепляют жиры.

Чтобы не ломать голову — как безопасно похудеть, — стоит потратить время и ощутить всю прелесть от воды, когда каждый день постепенно исчезают ненужные килограммы.

Если через 10 дней вы заметите изменения, и талия стала уже, значит, соблюдены все условия, и до финишной ленточки успеха совсем недалеко.

В канун весны мы предвкушаем радость от смены гардероба. Долой пуховики, шапки, шарфы и сапоги! Начинаем ревизию своих шкафов на предмет «А есть ли там что одеть?». И вдруг обнаруживаем, что одеть-то нечего. Все самые любимые наряды тесны, прямо усохли за зиму. Паниковать и бежать в магазин за новыми нарядами не нужно. Сегодня мы рассмотрим вопрос о том, как похудеть легко и без проблем . И для этого нам хватит всего 2-3 недели.

Но хочу предупредить, что в такой короткий срок могут похудеть лишь те, кто за зиму набрал эти лишние килограммы. Тем же, кто накапливал их годами, придется набраться терпения, быстро похудеть у них не получится, результата от этого метода придется ждать не менее трех месяцев. О том, как им выстраивать программу похудания мы поговорим в следующий раз. Следите за публикациями.

Обнаружив у себя признаки лишнего веса, не отчаивайтесь. Это поправимо. Не вздумайте себя критиковать, негодовать и осуждать. Любовь к себе должна быть безусловной. Критиков и со стороны хватит. А свое тело надо любить и ценить, ведь это ваш дом в этом Мире. А дом надо содержать в образцовом порядке.

Помните: ваш мудрый организм заботился о вас в условиях долгой и холодной зимы, заставляя вас хорошенько покушать, чтобы согреть и укрепить иммунную систему. А жировые небольшие отложения – это спасательный круг, брошенный мудрым организмом, чтобы вы не утонули в тех токсинах, которые скопились у вас в организме. Но почему они скопились? На то есть всего две банальные причины:

1.Кушали больше, чем нужно организму в условиях «зимней спячки».

2. Двигались меньше, чем нужно было для усвоения всего того, что съели.

Осознаем эти причины, берем ответственность за это на себя. А раз сами создали, сами можем все переделать . Задаем себе вопрос: как похудеть легко и не навредить своему здоровью? Ищем ответы. Предложений решения этой проблемы много. А раз много, то нет панацеи. Посему ищем способы, которые помогут похудеть легко, без изнуряющих диет и сравнительно быстро.

Сегодня я предложу вам свою версию решения проблемы коррекции веса и возвращения стройности. Причем алгоритм действий вы можете выбирать сами исходя из поставленной задачи. Если хотите похудеть за 2 недели на 5-6 кило (больше не стоит, вредно для здоровья), то придется сделать все шаги. Итак, переходим к конкретным действиям, которые помогут похудеть быстро и без проблем. Всего 7 шагов надо сделать навстречу своей цели

Шаг №1. Создаем намерение.

Наше четкое намерение станет командой для вашего подсознания и оно будет помогать вам в этом вопросе. Намерение должно быть четким, конкретным и реальным. Например: «Я намерена похудеть (я похудею) на 5 кило к (число и месяц) этого года». Намерение надо обязательно записать и ежедневно его несколько раз зачитывать.

Шаг №2. Заводим дневник.

В него записываем исходные данные, намеченный нами план конкретных действий. Каждый день перед сном отмечаем, что из плана выполнено и каков результат. Важно! Радоваться маленькими успехами, ведь из них состоит большой успех. Поощряйте себя за эти успехи! (только не шоколадкой). Этим вы покажите своему подсознанию, что вы довольны результатом. Ваше подсознание еще интенсивнее будет вам помогать худеть.

Шаг №3. Очищаем организм от ненужных накоплений.

За зиму мы накопили много различных шлаком в организме, часть из них ваш организм, спасая вас, запаковал в жировые отложения, которые для этого и создал. При похудании из этих отложений высвобождаются токсины и от них надо своевременно избавиться. Помогут вам в этом наши почки, кишечник и кожа. Но и мы тоже должны помочь им. Рассмотрим наши действия.

1. Для стимуляции работы кишечника есть 2 действенных, легких и недорогих способа

Ежедневно утром натощак принимать чайную ложку льняного масла (для женщин это лучшее из растительных масел), запивая его стаканом теплой воды.

Ежедневно добавлять в пищу 2-3 столовых ложек клетчатки. В магазинах продается «Сибирская клетчатка» в большом ассортименте. Клетчатка не усваивается организмом, но, разбухая и заполняя наши растянутые не в меру перееданием желудки, она уменьшает аппетит. А это прямой путь к легкому похуданию, ведь при полном желудке наш мозг не пошлет нас покушать. Кроме того, она стимулирует перистальтику кишечника и способствует его своевременному опорожнению. На клетчатке с удовольствием размножаются полезные бактерии, которые вытесняют гнилостные и неполезные. Важно! Стул должен быть ежедневным. Иначе похудеть без проблем не получится.

2. Необходимо оптимизировать режим питья

Мы на 70% состоим из воды, все процессы в нашем организме идут с участием воды. А посему мы «без воды и ни туда и ни сюда». Вода является источником энергии, причем в отличие от пищи не требует переработки, а усваивается сразу, не принося ни одной калории. Наш мозг лучше работает на энергии воды. Но вот когда ему хочется подкрепиться и он дает нам сигнал, мы часто его не понимаем, так как центры голода и жажды находятся рядом и бежим к холодильнику, а надо бы просто выпить стакан воды.

Вода, поступившая к нам в желудок натощак, полностью усваивается за 15 минут, успев дать мозгу энергию, а значит, уменьшает наш аппетит. Кроме того, попав в желудок, она стимулирует выработку пищеварительных ферментов и улучшает процесс переваривания пищи.

Вода еще очень много полезного проделывает в нашем организме, но сегодня нас интересует вопрос, как она сможет помочь нам худеть легко и без проблем. Остановимся на вопросе: как правильно использовать воду для наших целей.

1. Пить только чистую воду, лучше очищенную или родниковую. Чай, кофе, компоты молоко являются пищей, они в расчет не берутся.

2. Пить воду нужно натощак, за 20-30 минут до еды (вы уже знаете почему).

3. В сутки необходимо выпивать не меньше чем 1.5 литра воды, но мы ведь хотим похудеть быстро и легко, поэтому нам надо выпивать 2-2.5 литра воды в день.

4. во время еды ничего не пить. Чай, кофе можно пить, лучше без сахара только через 1.5-2 часа после еды.

5. Перед любым приемом пищи (даже если это фрукты) надо выпить1-2 стакана воды.

6.Перед питьем воду зажать между ладошками, сказать о своем намерении, поблагодарить ее за помощь. Вода связана со Стихией Воды, которая станет помогать вам в решении проблемы лишнего веса. Затем пить ее маленькими глотками и с удовольствием.

На первый взгляд, кажется, что это трудная задача выпивать столько воды. На деле это только кажется. Начните постепенно, если вам это покажется трудным, но очень скоро вы поймете, что это очень здорово.

Противопоказан этот метод при болезнях сердца и почек с отеками и беременность

3. Помогаем коже очищать наш организм

Чтобы кожа активно помогала нам быстро и легко худеть, надо содержать ее в чистоте, помогая выводу накопившихся токсинов. Ежедневно принимаем душ, 2-3 раза в неделю посещаем сауну. На ночь желательно принимать теплые ванны с морской солью и эфирными маслами (пачули, гвоздики, нероли, иланг-иланг и другие). А контрастный душ позволит подтянуть и повысить упругость вашей коже.

4. Во время интенсивной очистки организма от шлаков и токсинов, а также для ускорения обмена веществ необходимо использовать витамины и минералы. Особенно следует обратить внимание на витамины А, Е и С. Эти витамины являются антиоксидантами и очищают наш организм от токсичных свободных радикалов.

Шаг №4. Оптимизировать питание.

1. Увеличить количество приемов пищи (радостная весть, голодать не придется) до 5-6 раз.

2. Завтрак должен быть самым плотным. Предпочтение отдавать кашам из гречневой, овсяной и льняной крупы, сваренной на воде. В кашу добавить тертое яблоко, столовую ложку клетчатки, чайную ложку семян льна и либо ложечку меда, либо изюма. Вы быстро поймете, какой это вкусный и сытный завтрак. Семена льна содержат фитоэстрогены, которые усиливают в женском организме обмен веществ.

3. Второй завтрак должен быть легким. Это либо фрукты (предпочтение отдаем яблокам, грейфруктам, апельсинам, киви) либо овощной салат с растительным маслом.

3. На обед готовим овощной суп без мяса из брокколи, сельдерея и других овощей. Не будет лишним кусочек мяса весом 100-150 гр. (телятина, кролик, курица) с овощным гарниром, особенно следует полюбить капусту во всех видах. Не забудьте в суп перед едой добавить ложку клетчатки.

4. На полдник стакан кефира невысокой жирности с кусочком цельно-зернового хлеба.

5. Ужинаем не позже 18 часов. За ужином не есть углеводов. Предпочтительна белковая пища: творог, паровая рыба, яйцо. На десерт запеченное яблоко с корицей.

6. За час до сна полезно выпить стаканчик кефира или съесть яблоко.

7. В промежутках между приемами пищи можно пить чай, лучше зеленый или травный, можно кофе или цикорий, желательно без сахара. Но еще лучше готовить чаи на травах с добавлением тертого корня имбиря, корицы и куркумы. Пить этот чай надо маленькими глотками и только до 18 часов, ведь он обладает стимулирующим эффектом.

8. Один раз в неделю устроить разгрузочный день. Учитывая то, что в яблоках сейчас мало толка, а в огурцах много химии, отдаем предпочтение кефиру. Продолжаем пить воду, принимаем витамины и 1.5 литра кефира в обычные часы приема пищи. К кефиру добавлять клетчатку, корицу, имбирь. Лучше начинать разгрузку с ужина и до ужина. Это легче психологически.

Шаг №5. Обеспечиваем полноценный сон.

В виду того, что в нашем организме будут происходить очистительно восстановительные работы, на которые потребуется энергия, нужно раньше ложиться спать. Спать не меньше восьми часов. Постараться часик поспать в дневное время.

Шаг №6. Даем дополнительную физическую нагрузку для мышц проблемных зон.

Совсем ленивым, но желающим похудеть быстро и без проблем могу порекомендовать потанцевать. Танцуйте весело и непринужденно по 30 минут в день, этого будет достаточно для поставленной цели.

Шаг №7.Закрепляем полученный результат.

Итак, вы убедились, что это довольно легкий способ похудеть. Проделав все шаги, вы убедитесь в его эффективности. Но очень важно закрепить этот эффект. Поэтому не вздумайте сразу устроить себе праздник «живота», постепенно вводите в рацион любимые вами продукты. И пересмотрите список любимых продуктов, может пользы от них меньше, чем вреда.

Я очень надеюсь, что мои предложения найдут отклик в вашей душе и принесут вам пользу. Для еще большего эффекта нужна группа поддержки , ведь люди по природе ленивы. Но в компании единомышленников их энтузиазм резко возрастает и цели добиться становится легче.

Давайте объединимся в своем желании похудеть легко и быстро через страницу моего сайта, будем активно в комментариях печатать отчеты о своих победах и результатах. Будем худеть вместе! Тогда результат превзойдет наши ожидания!

Успехов вам!

С уважением. Татьяна.