Довольны ли вы своей внешностью? Если да, то зачем уделяете столько времени зеркалу? Наверняка пытаетесь замаскировать темные круги под глазами, спрятать за зеленью корректора покрасневшие прыщики, придать глазам сияющий вид или влезть в любимое платье, которое безнадежно мало. А если еще прибавить проблемы со здоровьем, то ощущение молодости и привлекательности растворяется в них без остатка. А ведь когда-то было совсем не так?! Ведь так? Потому поговорим о том как вернуть красоту и молодость лицу.

Наши 10 простых правил помогут вам повернуть время вспять, и вы почувствуете себя молодой и жизнерадостной, похудевшей и обновленной. А здоровье скажет вам «Спасибо!».

Если следовать этим правилам, результат не заставит себя ждать, очень скоро вы будете удовлетворены своей внешностью и здоровьем.

Правило №1

Чтобы вернуть молодость своему лицу откажитесь от богатых углеводами риса, картофеля, макарон, белого хлеба. Простые углеводы, на расщепление которых организм не тратит никаких сил, так и норовят надолго поселиться в подкожном слое нашего тела: на животе, бедрах, ягодицах. Да и к тому же, у этих продуктов высокий гликемический индекс. Поедание простых углеводов ведет к большому выбросу инсулина в кровь, что чревато сахарным диабетом для тех, кто любит начинать день со сладкого или мучного.

Если не можете совсем отказаться от любимых блюд, замените белый рис бурым, белый хлеб ржаным, а картофель запекайте. И помните, что переизбыток углеводов в организме ведет к раздражительности, быстрой утомляемости, плохому настроению, а у детей школьного возраста к непослушанию и агрессии. Углеводы также способствуют появлению акне и проблемам с кожей.

Правило №2

Подружитесь с орехами – миндаль, фундук, кешью, арахис, грецкий орех, фисташки, бразильский орех. Небольшая горсточка вкусных ядрышек миндаля, кешью или арахиса в день способна понизить холестерин в крови. Поможет избавиться от бессонницы арахис, грецкий орех. Избавят от анемии любые орехи, кроме фундука и миндаля. Снимут раздражительность грецкий орех, арахис и кешью. Также эти орехи помогут при гипертонии, заболеваниях сердца, хронической усталости, псориазе, умственных нагрузках. Бразильский орех способствует омоложению организма, так как богат селеном, отвечающим за молодость кожи.

Для ухода за телом отлично подойдет скраб из миндаля: 2 столовые ложки миндальных орехов перемелите в мясорубке. В керамической или эмалированной миске смешайте полученную массу с 1 столовой ложкой сока лимона, 2 столовыми ложками сливок и 1 столовой ложкой оливкового масла. Используйте скраб перед душем.

Правило №3

Введите в свой рацион продукты, содержащие Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Это рыбий жир, кукурузное и льняное масло, скумбрия, сельдь, лосось, креветки, треска, зародыши пшеницы, фасоль, соя.

Чтобы женщине избавиться от депрессии, необходимо в неделю употреблять 2-3 порции жирной рыбы (750 г за неделю). Недостаток полиненасыщенных кислот во время беременности может плохо отразиться на развитии нервной системы у плода. У молодых людей недостаток этих кислот приводит к неправильному обмену веществ и возникновению угрей.

Полюбите рыбу, и ваш иммунитет улучшиться, сократиться риск развития сердечнососудистых заболеваний, артрита, простатита, воспаления мочевого пузыря.

Правило №4

Чтобы вернуть красоту чаще ешьте авокадо! Эти 223 калории в одной «груше» предотвращают развитие инфаркта, устраняют депрессию и, что самое приятное, способствуют омоложению кожи, что не может не радовать женщин, которые успели оценить все «прелести» морщин. Лучшие сорта - Эттлингер и Фуэрте.

Правило №5

Пейте зеленый чай – это сильный антиоксидант, защищающий от рака. Он укрепляет иммунитет, кости, очищает организм. Оптимально выпивать 4-5 кружек в день, желательно с лимоном, тогда лишние килограммы покинут вас быстрее.

Правило №6

Старайтесь соблюдать следующий режим: на завтрак – все, что душе угодно, обед разделите с другом, а на ужин только белки, в малых количествах. Не голодайте на работе, обязательно обедайте во время перерыва, иначе в состоянии стресса вечером после ужина организм накопит больше, чем вы съели. Не употребляете пищу за 3 часа до сна.

Правило №7

Соотношение здоровой пищи и остальных продуктов, которыми вы можете себя побаловать, должно быть 4:1.

Правило №8

Поставьте перед собой цель, какой вы хотите стать, и визуализируйте себя новую в своем сознании. Записывайте все свои маленькие победы, новые хорошие привычки, изменения в питании, настроении. И, глядя на проделанную работу, вам не захочется возвращаться назад.

Правило №9

Красоту лицу вернут скрабы и маски. Применяйте их 2 раза в неделю для обновления кожи на лице и руках. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам для приготовления смесей. Ежедневное умывание молотыми хлопьями овсянки делает лицо бархатным и более светлым. Скраб из гущи вареного без сахара натурального кофе со сметаной подойдет для сухой и нормальной кожи. Если оставить скраб на 20-30 минут, кожа приобретёт эффект загара. Можно добавить в смесь немного оливкового масла, богатого микроэлементами и витаминами.

Для сухой кожи отлично подойдет скраб из 1 чайной ложки миндального масла и питательного крема. Нанесите, подождите, пока подсохнет, помассируйте легкими круговыми движениями, смойте водой.

Правило №10

Цените себя за то, что вы есть, такая уникальная и неповторимая. Полюбите себя, и вас полюбят обязательно! Нет предела совершенству и нет предела мечтаниям, так попробуйте совместить эти две истины, добавьте к этому 10 правил красоты, и у вас всё получится.

Все мы понимаем, что старость – это неизбежно, это такое же развитие нашего организма, как становление женщиной, появление округлых форм и так далее. Однако женщины, ценя собственную красоту и фигуру, стараются противостоять этому действию. Многие из них ищут чудодейственные средства, способные разгладить морщины, скрыть седину и сохранить кожу молодой, упругой и сияющей.

Как вернуть молодость?

Как показывает практика, таких средств вы можете не найти, а диета молодости , наоборот, может оказаться более реальной, чем вы думали. Для того чтобы замедлить старение своего организма, иногда достаточно посмотреть на то, чем вы питаетесь. Правильное питание — залог здоровья, благодаря которому вы долгие годы можете наслаждаться молодостью и красотой.

Не все понимают, что старение организма происходит после 25 лет, но оно протекает не так заметно. Ближе к 35-40 годам, стареющие клетки резко дают о себе знать не только в виде большого количества выпадающих волос или морщин, но так же потерей памяти и сниженной активности мозга, что куда более серьезней. На старение клеток, как правило, люди не обращают внимание, несмотря на то, что это – наиболее важный момент в жизни.

Чтобы отсрочить старение, вам необходимо уделить внимание своему питанию, психологическому состоянию и спорту. Ученые нашли прямую связь между профилактикой старческих болезней и здоровым питанием. Хороший рацион, включающий в себя все необходимые питательные вещества и витамины плюс адекватные спортивные нагрузки – и вы будете наслаждаться крепким здоровьем и сияющей красотой.

Фитонутриенты

Разумеется, такая своеобразная диета молодости может дать желаемый результат, однако если повести себя неправильно или подобрать рацион, который вам не подходит, то это плохо скажется на вашем здоровье. Такие диеты разрабатываются на основе продуктов, содержащих необходимые фитонутриенты , которые отвечают за продление здоровья и жизни человеческого организма.

Эти ферменты можно смело отнести к антиоксидантам, благодаря которым свободные радикалы связываются между собой. Таким образом, они противостоят различным заболеваниям сердца и сосудов. Определить наличие определенных фитонутриентов можно по цвету овощей и фруктов.

Каких продуктов следует избегать

Несмотря на то, что во многих продуктах присутствуют данные ферменты, можно выделить несколько продуктов, которые наоборот способствуют старению организма. Среди этого списка можно выделить:

— насыщенные жиры (сливочное мало и майонез),
— гидрированные жиры (чипсы, сухарики, кондитерские изделия),
— крахмал и сахар.

Обязательно ограничьте потребление этих продуктов, если хотите сохранить молодость! Однако это не значит, что если вы откажетесь от этих продуктов, то сможете оставаться молодой и красивой долгие годы, причем это же касается и диет. Весь смысл в том, что нужно полностью переходить на правильное питание , а не терзать свой организм какими то временными диетами и ограничениями. Как правило, после 40 лет, когда меняется гормональный фон, многие женщины набирают лишний вес. Но нас это не должно пугать, никогда не поздно все изменить — начинаем менять свои пищевые привычки!

Переходим на медленные углеводы, нежирное мясо, рыбу, яйца, творог. На ужин едим исключительно белковую пищу, вместо гарнира готовим овощные салаты с растительным маслом. Из своего рациона убираем или серьезно ограничиваем быстрые углеводы, жирное мясо, масло, сыры, майонез. Следуя только этим простым рекомендациям, многим людям удается постепенно нормализовать свой вес, улучшить состояние кожи и повысить общий тонус организма.

Помните те милые веснушки, которые у вас были в детстве? У нас не очень приятные новости - это были первые предвестники вреда, которое наносит солнце. Как только вам исполнилось 30 или 40, появляются признаки воздействия ультрафиолета: в виде кровеносных сосудов вокруг вашего носа и на щеках, морщинок вокруг глаз и губ. Могут появиться также предраковые поражения, особенно после 40.

Как сохранить молодость кожи

Недорогие методы

• Если вы будете наносить крем от солнца каждый день, это не избавит вас от морщинок и пятен, но предотвратит дальнейший вред и снизит риск получитьрак кожи . Подойдет любой бренд который содержит фильтры УФА и УФВ лучей.
• Продукты, которые содержат гликолиевую и альфа-окси кислоту, стимулируют формирование нового коллагена.

Низкозатратные методы

• Ретиноиды, выдаваемые по рецепту, например, Retin-A и Renova, усиливают выработку коллагена и ускоряют обновление клеток, замедляя признаки старения. Вы также можете попробовать крем с ретинолом.

Высокозатратные методы

• Поверхностный пилинг гликолиевой или фруктовой кислотой улучшат тонус, структуру и пигментацию кожи, и придает вашему лицу более свежий вид. Для оптимального результата необходимо 2-3 процедуры. Пилинг средней глубины разглаживает еще лучше. Такой пилинг стоит дороже, но обычно требуется лишь одна процедура.
• Лазерная или лучевая терапия - самый эффективный способ устранить последствия воздействия солнца. Поврежденные сосуды можно лечить импульсными лазерами. Обычно требуется одна-три процедуры. Многие врачи используют систему импульсов высокоинтенсивного света. Фраксельный лазер, который способен убрать морщинки и пятна, проникает глубже и стимулирует выработку коллагена.

Проблема №2: Выпадение волос

30-40 процентов женщин сталкивается с этой проблемой в течение жизни. Причина выпадения волос - генетическая предрасположенность. Беременность тоже может быть виновницей: после родов уровень эстрогена падает, и у большинства женщин начинают выпадать волосы, а отрастают они более тонкими. Понижение уровня эстрогена во время менопаузы тоже может повлиять на утончение волос. Проконсильтируйтесь со своим врачем перед тем, как пробовать наши рекомендации, так как утончение волос может быть симптомом болезней щитовидной железы, анемии и других заболеваний.

Как сохранить молодость и красоту волос

Недорогие методы

• Шампуни и средства против выпадения волос .

Низкоатратные методы

• Миноксидил - также известный как Rogaine - предположительно продлевает фазу роста волоса. Его можно купить в аптеках в 2-процентной концентрации для женщин и 5-процентной - для мужчин. Проконсультируйтесь с дерматологом, стоит ли пробовать 5-процентный раствор. (Это может привести к раздражению кожи головы или появлению нежелательных волос на лице).

Высокозатратные методы

• Некоторые клиники используют лазерную терапию, чтобы уплотнить тонкие волоски, но это довольно дорогостоящая процедура.
• У большинства женщин волосы выпадают равномерно по всей голове, но если вы начинаете лысеть со лба, возможным решением для вас станет трансплантация волос.

Проблема №3: Обвисшая грудь

Когда женщина достигает 40, гормональные изменения приводят к утончению грудной ткани и увеличению жира, что может привести к обвисанию. А если вы выкормили грудью больше, чем одного ребенка, и набрали или потеряли много в весе, это увеличит вероятность обвисания груди.

Как сохранить молодость груди

Недорогие методы

• Правильная осанка. С возрастом мышцы спины ослабевают, и вы начинаете сутулиться, а грудь выглядит более обвисшей. Исправить это можно, укрепляя мышцы спины , что улучшит и осанку, и вид вашей груди.

Низкозатратные методы

• Можете имитировать хорошую форму, надев правильный бюстгальтер . Большинство женщин выбирают неправильный размер, потому важно тщательно подбирать нижнее белье и покупать бюстгальтеры, которые соответствуют вашей форме. Также полезно потратится на хороший спортивный бюстгальтер. Если вы будете носить его во время тренировок, это уменьшит колебания на 73 процента. Лучше всего приобретать спортивные бюстгалтеры с отдельными чашечками.

Высокозатратные методы

• Если вам нужен более долговременный эффект, подумайте о подтяжке груди. Пластический хирург поднимет и исправит форму груди, удалив лишнюю кожу и уплотнив окружающие ее ткани. Эта процедура подразумевает общий наркоз и 6 недель восстановления.

Проблема №4: Ваши руки

Солнечное облучение влияет не только на ваше лицо, но и на руки. Эти коричневые точки на ваших руках - пигментация из-за влияния УФ лучей. Другое следствие - это потеря упругости. С возрастом кожа на теле становится тоньше, но так как на руках она изначально более тонкая, изменения на ней более заметны.

Как сохранить молодость рук

Недорогие методы

• Используйте кремы, которые содержат отбеливающее вещество гидрохинон, ретинолы и слабый стероид, они помогают осветлить коричневые пятна. Но так как стероиды утончают кожу со временем, этот крем лучше использовать не дольше 6 месяцев и перейти на не содержащие стероиды препараты.

Высокозатратные методы

• Лечение лазером с модуляцией добротности может устранить пятна всего за 5 минут.
• Инъекционные наполнители уплотняют кожу, стимулируя выработку коллагена в месте инъекции. Но это удовольствие не из дешевых. Вам потребуется от 2 до 3 процедур. Результат длится год и больше.
• Лечение лазером может убрать темные точки, а также насытить кожу коллагеном, улучшая ее структуру.

Проблема №5: Вздутые вены на ногах

Варикозное расширение вен можно приписать и генетике, но старение, а также прибавление в весе и слабость мышц, которые могут его сопровождать, - тоже играют свою роль. Когда вы становитесь тяжелее, увеличивается нагрузка на ваши ноги, что повышает давление на клапаны, которые помогают крови проходить через сосуды к сердцу. В результате кровь накапливается в сосудах и растягивает их. Появляются кровяные сгустки в сосудах.

Как сохранить молодость ног

Недорогие методы

• Регулярные занятия спортом - как кардио-, так и силовые тренировки - помогут вам сбросить лишние килограммы, улучшить циркуляцию крови и снизить давление на сосуды.

Низкозатратные методы

• Компрессионное белье помогает уменьшить отекание, предотвращая накопление крови в сосудах. Оно не уберет вены, которые уже видны, но предотвратит возникновение новых.

Высокозатратные методы

• Чтобы избавиться от варикозных расширений полностью, можете подумать о процедуре, которая называется склерозирующей терапией. Дерматолог вводит в вены химический раствор, который их сужает.

Пожалуй, нет большего желания у женщины, чем сохранить молодость...

Увы, природа женщины такова, что в молодости она свежа и роскошна, но с возрастом красота уходит, оставляя после себя сожаление и мощное желание удержать, сберечь те крупицы свежести, которые еще возможно.

Одни отправляются в салоны красоты, где за бешеные деньги делают то, что может впоследствии сотворить с телом еще более страшные, нежели старение, изменения.

Другие пробуют использовать действенные магические ритуалы, благодаря которым молодость действительно задерживается и остается на некоторое время…

Для тех, кто верит в магию - различные методики и советы по продлению молодости, в которых присутствует магическая составляющая.

Ритуалы молодости

Темная магия
Раздобудьте кусок мыла, которое применялось для обмывания усопшего. Купите метр дорогого бархата, лучше всего ярко-красного оттенка, и вырежьте из него круг диаметром около ста сантиметров. Мылом нарисуйте внутри еще один круг, отступая от края сантиметров восемь (получится круг диаметром 84см). Оставшись наедине с собой, снимите обувь, и идите по нарисованному кругу спиной назад против часовой стрелки, обойдите круг столько раз, сколько понадобится для произношения магических слов омоложения. «Пройдусь дорогой обратной, вернусь в свои дни младые. Оставлю там морщины и седину. С собой заберу … (приговаривайте то, чем мечтаете, например гладкая кожа, здоровые зубы, густые волосы и т.д.)» Произнести необходимо не менее трех раз.

Ритуал на закате
Отправляйтесь в собор и приобретите несколько церковных свечек умеренной толщины. Отдайте обязательно! большую купюру, нежели они стоят, а сдачу оставьте на благотворительность (сами к ней не притрагивайтесь).
Оставшись дома наедине с собой, на закате солнышка, зажгите свечи и установите их по обеим сторонам большого зеркала, отражающего вас полностью. Встаньте перед ним и тихо прочитайте заговор три раза.
«Мать моя заступница, Богородица, верни молодость, сохрани красу, озари своим светом мой лучистый лик».

Ритуал в полнолуние
В полнолуние налейте в стакан из стекла воды, добавьте в него левой рукой щепоть соли, и прочитайте заклинание:
«Чистая лунная вода, как чистая девичья слеза, прошу стать молодой, красивой и веселой, любовью не обиженной любимым суженым за мою покорность и красоту».
Выпейте глоток воды, и пейте потом каждую ночь по глотку. Сам стакан пусть стоит на окошке и напитывается лунной энергией.

Как вернуть молодость лицу при помощи магии

На самом деле, красота женщины начинается именно с лица. Приятно общаться с человеком красивым, с гладкой ровной сияющей кожей, а никак не прыщавой и пористой, не правда ли? Красота лица - это основное желание женщины, и заполучить ее, а также вернуть лицу молодость и сохранить то, что есть, можно с помощью следующих ритуалов:

Розовый куст. В новолуние возьмите яйцо домашней курицы, разделите его на белок и желток. Взбейте белок до «пушистого» состояния, и нанесите получившуюся смесь на лицо и зону декольте. Спустя четверть часа хорошенько умойтесь, отнесите желток вместе со скорлупой к розовому кусту и заройте его у корней.

Мед и алоэ. На этот ритуал понадобится не менее семи недель. Каждую пятницу после семи часов смешивайте ложку меда липы и пол ложки сока алоэ (лист мясистый можно просто выдавить). Хорошенько очистите кожу лица и нанесите маску. Повторите семь раз произвольную молитву (но сказанную от всей души) о том, чтобы сок алоэ и мед забрали старость и вернули молодость. И в конце непременно попросите, чтобы все женщины завидовали, а мужчины вас желали. Спустя 10-15 минут умойтесь теплой водой.

Магические обычаи
Издавна хитрые женщины искали себе способы вернуть молодость, сохранить красоту и сделать себя сексуально привлекательной. В этом им помогала не только «рунная» магия… Сама природа, казалось, отдает женщине свои секреты, дабы наполнить чашу ее красоты и заставить сиять. Например, особо эффективными считались следующие действия:

• умывание снегом в марте. Наши предки верили, что уходящий снег - не что иное, как законодатель красоты. Рано утром, когда выпавший за ночь весенний снежок покрыл луг, необходимо протереть им лицо, и приговаривать при этом следующее: «Снегом обтираюсь, моюсь-умываюсь, чтобы была молода — хороша, красиво тело и душа!»


• ежедневно следует ставить тазик на улицу и собирать в него дождевую воду. Затем каждое утро бросать в него лепестки цветов (роза, сирень, например), и умываться этой водой, не вытираясь. Делать ритуал необходимо на растущей луне в течение 7 дней.

Мощный ритуал на омоложение

Наверняка у вас есть фотография, где вы очень себе нравитесь, на которой вы еще молоды и невероятно притягательны. Обязательные условия, чтобы вы на фото пребывали в одиночестве, и ваш возраст был не менее 25 лет. Возьмите ее, и приклейте при помощи скотча «лицом» внутрь на внешнюю сторону банки. Изнутри, так же, с помощью скотча, прикрепите кусок фольги, в которой, например, вы обычно запекаете.

У нас получился некий прибор омоложения, который зарядит воду вашей красотой. Налейте в банку воду так, чтобы ее верхний уровень был выше, чем край прикрепленной снаружи фотографии. Таким образом, фольга выполняет роль фокуса, на котором задерживается информация со снимка, и передает ее воде. Настаивайте воду не менее 12 часов. Чудодейственный эликсир молодости готов! Пейте его столько, сколько хотите, но в течение дня желательно выпивать такой воды не менее одного литра.

«Заряжаем» косметику на омоложение

Косметические средства - наши помощники в поддержании красоты. Поэтому их следует обогащать носителями молодости и сексуальности при помощи специальных заклятий. Итак, возьмите любимое косметическое средство (тоник, мыло, крем для лица или рук), и проведите следующий обряд:

• останьтесь в одиночестве;
• поставьте средство на подоконник под лучи солнышка;
• сложите пальчики рук так, словно хотите обхватить баночку, но не дотрагивайтесь до нее!
• прикройте глаза и думайте о том, как по пальцам из вас течет энергия, и в банке встречается с солнечной;
• проговаривайте: «Точно две речки встречаются, солнечная энергия с моей силой. Как дождик питает землю-матушку, так кремик (иное средство) этот будет питать мое лицо. Как сияет росой земля после дождя, так и я буду сиять после крема! Обещаю!»
  Magenya.ru

Самое главное в данном случае - это не техника проведения самих ритуалов, а настоящая, безоговорочная вера в него. Если вы готовы воплотить ритуал в жизнь, отбросить сомнения и следовать его правилам, эффект будет виден в самое ближайшее время

Наверное, вы замечали, как даже при простом рассматривании ваших старых фотографий изменя­лись ваши внутренние чувства и ощущения, как они возвращали вас к прошлому, создавали у вас те на­строения и переживания, которые присутствовали у вас в тот период, когда была сделана та или иная фотография. Вслед за изменением вашего внутрен­него образа мог изменяться и ваш внешний вид.

Сначала глаза и губы приобретали то же выраже­ние, что и у вашего фотографического двойника, возможно, разглаживались морщинки, исчезали сле­ды переживаний и несбывшихся надежд. Вы начи­нали ощущать, как ваша кожа становится более молодой и упругой. Ваши глаза начинали излучать особую энергетику и тепло. И все это вместе давало вам ощущение внутренней и внешней молодости, ощущение прежней энергетики и реального измене­ния вашей внешности.

Здесь следует сказать, что очень многое в нашем внешнем виде зависит от гормонального ба­ланса, вырабатывания тех или иных гормонов, вли­яющих на наш рост, обмен веществ и физическое старение организма, а вырабатывание этих веществ во многом зависит от нашего мышления и настро­ений. Поэтому весь этот процесс можно контролиро­вать с помощью своей собственной мысли и ощуще­ния, когда под действием духовного изменения происходит реальное превращение.

Выберите фотографию, которая была сделана тогда, когда вы были особенно счастливы и молоды. Эта фотография обязательно должна нравиться вам самой и тем, кто ее видел. Положите фотографию на стол. Сядьте на стул рядом со столом и произнесите:

Пусть прошлое возродится в моем настоящем для продолжения в будущем.

Оставайтесь некоторое время в полном бездей­ствии и тишине, но только внешне. Начните внут­реннюю работу. Вспомните в обратном порядке со­бытия вашей жизни от сегодняшнего дня до того момента, когда была сделана фотография. Старай­тесь вспоминать только приятные события и факты, а если всплывут негативные ситуации, усилием воли как бы сотрите их из вашей жизни, для этого мыс­ленно произнесите:

Это, как туман, ушло из моей жизни.

Дойдите в своих образных воспоминаниях до того момента, когда была сделана фотография. Возмож­но, вам понадобится для этого всего одна минута, возможно, на это уйдет полчаса. Не спешите. Про­длите воспоминания и время. Старайтесь не только вспоминать ваше прошлое, но и заново его пережить. Сделайте его более реальным, чем само настоящее. Когда вы окажетесь в том возрасте, к которому хо­тели бы вернуться, мысленно произнесите:

Я хочу оставаться в этом возрасте всю свою жизнь.

Поместите ладони обеих рук над фотографией. Представьте, как из них исходит энергия, как она воздействует на плоскость бумаги и, отражаясь от нее, снова возвращается к вашим рукам. Почувствуй­те двухстороннюю связь и взаимодействие простран­ства. Ощутите, что в данный момент вы как бы сни­маете энергетический слепок вашего изображения с фотобумаги. Представьте, что в области ваших ла­доней формируется астральная проекция - особая энергетическая маска, своими контурами дублиру­ющая ваш образ, принадлежащий фотографии. Очень медленно (удерживая маску) поднесите ладони к лицу. Почувствуйте, как астральный образ коснулся вашего лица, как под его влиянием начинает ме­няться ваш образ, как он приобретает фотографи­ческие черты. Ощутите, что внешняя маска стано­вится вашим внутренним образом, вашим естествен­ным выражением лица, губ и глаз. Зафиксируйте свой новый - прежний - молодой образ, его вне­шний вид и его ощущения. Медленно отнесите ладони от лица, сложите их вместе и переплетите пальцы рук. Почувствуйте зам­кнутость собственной энергетической системы и про­изнесите такие слова:

Я хочу оставаться в этом образе всю свою жизнь.

Повторите эту фразу несколько раз и во время ее произнесения ощутите движение новой молодой энер­гии внутри и вокруг себя. Разомкните пальцы. Убе­рите фотографию в то место, где она будет постоянно храниться. Храните ее отдельно от других фотогра­фий. Одного такого ритуала будет вполне достаточно, чтобы вернуть вам вашу прежнюю красоту и моло­дость, дать новое внутреннее ощущение легкости и свободы. Но для полного и постоянного эффекта по­добные ритуалы следует повторять как можно чаще.

В любой день и час, когда вам никто не будет мешать, положите фотографию перед собой. Ничего не произнося, а только представляя и чувствуя, дер­жите над фотографией свои руки. Ощутите связь и переход на них астрального образа, сохраненного фотографией. Примерьте его на своем лице так, как вы это делали раньше. Сохраните образ и все его ощущения в своей памяти. В течение всех последую­щих дней старайтесь вспоминать о них как можно чаще. Попробуйте примерять эту астральную маску без помощи рук, только силой своего воображения и желания. Со временем научитесь не использовать и саму фотографию, просто мысленно представляйте ее (ваш) внешний вид и переносите его на свою внешность.

Повторяйте все эти упражнения в течение дня, во время короткого отдыха или вовсе не отрываясь от дел. Постоянно несите в себе ощущение молодости и привлекательности, и тогда вы всегда сможете спуг­нуть и прогнать старость, возвратить себе прежнее очарование и сохранить ваше настоящее обаяние.